10 olulist asja, mida olen enda investeerimisteekonnal õppinud

Olen nüüdseks investeerimisega tegelenud alates 2013. aastast ning saanud sellel teekonnal enda jaoks mõned väärtuslikud õppetunnid. Mõtlesin neid õppetunde ka teistele jagada.

1. Minu arust kõige olulisem asi üldse - vaja on leida endale emotsionaalne põhjus, miks sa tahad rahalist vabadust saavutada. Tegelikult ei taha me ju raha ennast, vaid seda, mis sellega kaasneb. 
Tahad sa tegelikult turvatunnet? Soovid sa vabadust ja sõltumatust? Või sooviksid hoopis piiramatult reisida (minu põhjus)? Tahaksid sa selle rahaga hoopis mõnda oma lähedast aidata?

Öeldakse, et kui "Miks?" on paigas, siis see annab koguni 80% tulemusest ja siis tuleb "Kuidas?" justkui iseenesest. Siis hakkab see emotsionaalne põhjus sind ise tõmbama ja motiveerima ning sa ei pea ennast tagant piitsutama, vaid tahad seda ise teha. Olen ka ise leidnud sellele tõepoolest kinnitust, et kui emotsionaalne põhjus on paigas, siis tahan ise investeerimisega tegeleda, sest see on vahend enda eesmärgi saavutamiseks.

Kuna rahalise vabaduse teekond on suhteliselt pikk  ja aeganõudev,  siis kipub motivatsioon aeg-ajalt ära kaduma. Sellisel puhul on eriti hea, kui see "Miks?" on kuskile kirja pandud ja saab käia seda endale aeg-ajalt meelde tuletamas ning inspiratsioonisädet jälle taastamas.

2. Ümbritse ennast sarnaselt mõtlevate ja toetavate inimestega.
Meie aju peamine ülesanne on kohaneda ümbritseva keskkonnaga. Kindlasti oled kuulnud väljendit, et oled keskmine nendest viiest inimesest, kellega sa kõige rohkem läbi käid. Kui ümbritsed end teiste inimestega, kes samuti rahalise vabaduse poole püüdlevad, siis sa lihtsalt muutud automaatselt nende sarnasemaks ja ei pea selleks lisavaeva nägema. Facebook`is on olemas näiteks Finantsvabaduse ja Investeerimisklubi kogukonnad, kust endale mõttekaaslasi võib leida. Veel parem oleks muidugi osaleda sellistel koolitustel ja kokkusaamistel, kus saab näost näkku teiste investeerimishuvilistega mõtteid vahetada. (N: Investeerimisfestival)

Kui keegi teine sellest pundist on rahalise vabaduse juba saavutanud, siis hakkad ka ise järjest rohkem uskuma, et see on tõepoolest võimalik ning see annab lisausku ja indu juurde.

Lisaks saad teiste käest kuulda mõtteid, mille peale võib-olla ise ei oleks tulnudki. Saad kogenumate käest väärtuslikke teadmisi ning nad saavad näidata sulle kätte ohukohad, mida on raske ise ette näha, aga mis võivad väga kalliks maksma minna.

3. Maksa endale esimesena

Niipea, kui palk laekub, kanna investeerimiseks minev (näiteks 10%) kohe investeerimisega seotud kontole.
See on lihtne asi, aga kuidagi loomuvastane. Olin sama nõuannet ise pikalt kuulnud, aga mõtlesin ikka: "Ah, tean ise paremini! Investeerin selle summa, mis mul kuu lõpus üle jääb..." See, on selline tegevus, mille mõju hakkab mõistma alles siis, kui seda päriselt tegema hakata. Kui seda lõpuks proovisin, käis ajus mingi klõps ära, mõistsin lõpuks selle olulisust ning hakkasin seda edaspidi regulaarselt rakendama.
Kui regulaarselt ja järjepidevalt investeerida, siis ei olegi lihtsalt muud varianti, kui ühel päeval saabubki see hetk, mil passiivsed tulud ületavad kulusid. 

4. Tootlus on ülioluline!

Mõistsin seda siis, kui proovisin rahalise vabaduse kalkulaatorit.
Mängisin tabelis enda portfelli andmete ja tootluse nr-tega. Näiteks, kui tootlus on 8%, peab mul finantsilise vabaduse saavutamiseks olema portfelli suurus 135 000 € ning ajaliselt võtaks see aega 11 aastat.
Kui tootlus oleks 15%, peab rahalise vabaduse saavutamiseks olema portfell 71 000 € (tervelt 64 000 € võrra vähem!) ning see võtaks aega vaid 4 aastat! 
Ehk siis, kui tootlus oleks veidi suurem, oleks finantsilist vabadust oluliselt lihtsam saavutada.

5. Ära karda headest investeerimisvõimalustest ilma jääda!

Enamus vigu, mis ma investeerimisel olen teinud, on olnud seotud sellega, et kiirustasin investeerimisotsuse tegemisega, kuna mul oli hirm heast investeerimisvõimalusest ilma jääda. Ei tasu aga kiirustada. Mind aitasid  väga selle koha pealt Seppo Saario öeldud sõnad ühes Äripäeva intervjuus: "Investeerimisvõimalused on nagu bussid - alati tuleb järgmine." Olen pannud seda tähele ka muudes eluvaldkondades - kui teed otsuse hirmu põhjal, siis enamasti on see vale otsus.

6. Leia ülesse need tegevused, mis sinus kirge tekitavad ning katseta nendega elatise teenimist.

Kui ma investeerimist alustasin, siis eesmärk oli saavutada rahaline vabadus, et ma ei peaks raha pärast tööl käima ning saaksin teha selliseid asju, mida mulle meeldib teha. Siis aga ühel hetkel plahvatas: "Aga mis oleks, kui ma leiaks kohe sellised tegevused, mis mulle väga meeldivad ja teeniks nendega raha? Siis oleks eesmärk ju kohe täidetud!"

Viimasel ajal olengi keskendunud rohkem sellele, et üritan järjest rohkem leida selliseid tegevusi, mis mulle meeldivad ja üritan nendega raha teenida. Kõik lisatulu investeerin, mis aitab teekonda veelgi kiirendada.
See võimaldab tekkida ka olukorral, et kui mul näiteks tuleb investeeringutest sisse 500 € kuus ja teine 500 tuleb sellistest tegevustest, mida ma väga naudin, siis põhimõtteliselt saaks juba töölt ära tulla.
Sain mõned aastad tagasi lõpuks aru, et ainult palgast investeerides võtab rahalise vabaduse saavutamine meeletult kaua aega ning kiiresti rikkaks sellega kohe kindlasti ei saa. Seetõttu on ülimalt oluline leida lisasissetulekuid. Eriti hea oleks selleks leida sellised tegevused, mis sulle meeldivad ka - siis lööd sellega kaks kärbest ühe hoobiga ning kui peaksid rahalise vabaduse saavutama, on sul ka sellised tegevused juba leitud, mida teha, kui enam tööl ei pea käima ning mida sulle teha meeldib.

7. III sammas - 20% tootlust riiklikult garanteeritud!
Kuni 6000 €-lt aastas, mille sa pensioni III sambasse investeerid, maksab riik 20% tulumaksu tagasi. Ehk siis põhimõtteliselt 20% tootlust on garanteeritud. Lisaks veel see tootlus, mis tekib vara väärtuse kasvust. Sellist tootlust on mujalt päris raske leida ja sellisest võimalusest tasuks kindlasti kinni haarata.

8. Tee tööd enda rahaga seotud piiravate uskumustega, sest muidu hakkavad need uskumused sulle teekonnal kaikaid kodaratesse loopima.

Kirjutasin enamlevinud rahaga seotud piiravatest uskumustest ka eraldi blogipostituse, mida saab lugeda siin.

9. Tasub investeerida läbi ettevõtte.

Sain investeerimisega alustades suhteliselt kiiresti aru, et eraisikuna investeerimine on väga kahjulik tegevus. Kui sa investeerid eraisikuna ühisrahastusse, siis pead teenitud intressilt maksma igal aastal tulumaksu olenemata sellest, kui suur on olnud kahjum. Kui sa investeerid ettevõtte alt, siis ei pea sa nii kaua makse maksma, kui sa ettevõttest midagi välja ei võta ning saad selle raha uuesti investeerida, mille sa muidu oleksid tulumaksuks maksnud. See võimaldab jällegi rahalise vabaduse saabumist kiirendada.

10. Sa ei pea pea selleks absoluutselt igat nüanssi teadma, et investeerimisega pihta hakata.

Kõige paremini õpib tegutsedes. Vead tulevad paratamatult, ükskõik kui hästi sa ka ei oleks ette valmistunud. Parem on need vead siis juba väikeste summadega ära teha ja õppetunnid kohe kätte saada, kui pärast samad vead väga suurte summadega teha.
Seda ei ole keegi kunagi kahetsenud, et ta liiga vara investeerimisega pihta hakkas. 

Seisundi juhtimine

Oled sa kunagi olnud olukorras, kus iga pisasi meeletult ärritab ja tundub justkui tõsine probleem ja siis näiteks järgmisel hommikul tundub täpselt sama asi jällegi täiesti tühine?

Meie emotsionaalne seisund mõjutab tohutult seda, kuidas me maailma tajume ja olukordadele reageerime. See aga omakorda mõjutab, milliseid tulemusi me saame. Mõjutame oma emotsionaalse seisundiga mõistagi ka ennast ümbritsevaid inimesi.

Paremas seisundis olles teeme palju paremaid otsuseid ning rasked ülesanded muutuvad hoobilt kergemaks. Tavaliselt tekivad siis ka palju paremad ideed.
Enda seisundi eest on ülioluline hoolt kanda, sest see mõjutab tohutult seda, kuidas me olukordadele reageerime ning millise tähenduse me olukordadele anname.

Õppisin Tony Robbinsi koolitusel Unleash the Power Within, et seisund sõltub peamiselt kolmest tegurist: füsioloogia, fookus ja tähendus ning et seisundit on võimalik ise väga kiiresti muuta.
Enne mõne tähtsa otsuse tegemist või koosolekut tasub enda seisundiga kindlasti tööd teha.

1. FÜSIOLOOGIA

Meie kehaline enesetunne mõjutab väga palju seda, kuidas me ennast ka emotsionaalselt tunneme.
Kui muuta enda kehaasendit, muutub ka enesetunne. Näiteks kui seista 2 minutit järjest enesekindlas poosis, tuleb varsti ka enesetunne järgi.
Väga kiiresti mõjutab emotsionaalset seisundit intensiivne keha liigutamine: trenni tegemine, jooga, looduses jalutamine ja sügav hingamine.
Seetõttu tasub halva meeleolu korral minna trenni või teha hingamisharjutusi ning enesetunne läheb kohe palju paremaks.

2. FOOKUS

See, millele sa keskendud, selle tähtsus suureneb.
Kui pöörad tähelepanu probleemidele ning sellele, mis on halvasti ja valesti, mõjutab see ka enesetunnet negatiivses suunas.
Kui keskendud tänutundele, kaastundele ja sellele, mis su elus praegu hästi on, siis ka head asjad võimenduvad ning tekitavad positiivse tunde.
Su keha ei ole võimeline tundma korraga tänutunnet ja hirmu. Kui keskendud tänutundele, siis hirm kaob automaatselt ära.

Hetkel võib uudiseid jälgides väga kergesti jääda mulje, et maailma lõpp on kohe-kohe käes. Seega ehk pole praegu nii väga halb mõte uudistelehtedel käimist kasvõi natukenegi piirata.

3. TÄHENDUS, SÕNAKASUTUS

See, milliseid sõnu me kasutame ning millise tähenduse me olukordadele anname, mõjutab samuti väga palju emotsionaalset seisundit.
Tähendust ja fookust saab kiiresti muuta, kui harjutada “negatiivsetes” olukordades kvaliteetsemate küsimuste küsimist.

Küsi endalt näiteks selliseid küsimusi ja vaata, kuidas enesetunne muutub:
“Mis on selles olukorras head?”
“Mille suhtes on see hea võimalus?”
“Kuidas saaksin ma selle enda kasuks pöörata?”
“Mida saaksin ma sellest õppida?”
“On see probleem tegelikult suur või väike?”
“Kas ma tulen sellega toime?”
“Mida see veel võiks tähendada?”

Kelle nõu kuulda võtta?

Vahel oleme segaduses, sest erinevad inimesed annavad väga vastandlikku nõu ja lõpuks ei teagi enam, keda kuulata ja keda mitte.

Olen enda jaoks aja jooksul välja kujundanud teatud filtritesüsteemi, millest lasen enne info läbi, kui teiste nõu üldse kuulda võtan. Selleks küsin endalt järgmisi küsimusi:

1. "Kas sellel inimesel on minu suhtes üldse head kavatsused?" 

Tihtipeale ei ole nõuandjatel sinu suhtes üldse parimad soovid. Mõnikord üritavad inimesed teiste väärtust kahandada, et seeläbi justkui enda oma kergitada. Vahel soovivad inimesed ka enda tähtsusevajadust rahuldada tehes näo, justkui oleksid nad mingil alal eksperdid. 
Või kas võib sellel inimesel äkki mingi omakasu mängus olla? Äkki tahab ta kritiseerimisega panna mind tegema midagi, mis tema jaoks kasulik on?
Kuulan neid, kelle puhul ma saan aru, et nad soovivad mulle head.
Miks ma peaksin püüdlema selliste inimeste heakskiitu, kes mulle isegi head ei soovi?


Vahel aga pelgalt heatahtlikkusest ei piisa.
Vahel annavad nõu inimesed, kes tõepoolest soovivad sulle parimat, kuid kahjuks pole nad ise selles valdkonnas midagi saavutanud.
Tony Robbins õpetab: "Model the best". Otsi ülesse parimad, kes on saavutanud seda, mida sinagi tahad saavutada ja jäljenda nende tegevusi. Ehk siis küsimus nr 2:
2. "Kas see inimene on saavutanud seda, mida mina soovin saavutada ja kas ta elab sellist elu, mida mina sooviksin elada? Kuula neid, kes on juba saavutanud seda, mida sina soovid saavutada ning kes teavad millest nad räägivad.

3. "Kas selle inimese nõuanne on kooskõlas minu unistuste ja eesmärkidega ning aitab mul neid saavutada?"

Kui tema nõuanne ei aita mind mitte kuidagi, siis miks ma teda kuulama peaksin?

4. "Kas selle inimese väärtused on minu väärtustega kooskõlas?"

Vahel inimesed tõesti soovivad sulle head ja nad ka teavad, mida nad räägivad, sest nad on tõepoolest selle ise kõik läbi teinud, kuid see nõuanne ei ole lihtsalt õige sinu jaoks ning sinu väärtustega kooskõlas.
Mis tunde see nõuanne tekitab? Usalda enda sisetunnet! Kui see nõuanne tekitab halva tunde, on parem sellega mitte kaasa minna!

Kokkuvõtteks:
1. Kuula neid, kes soovivad sulle head!
2. Kes teavad millest nad räägivad. 
3. Kes elavad sellist elu, mida sina tahaksid elada.
3. Kuula seda, mis aitab sul enda unistusi ja eesmärke saavutada.
4. Kuula seda nõu, mis on sinu väärtustega kooskõlas!

Tegin samal teemal ka video, mida saab vaadata Tee Õnne Poole Facebooki lehel:
https://www.facebook.com/254926811864360/videos/836284803491211/?eid=ARC3zMsq4nII3bBDPqpe-0kQV_6nGv4J1cWV09pmVDKuN0zkkWasolV2yvG8xdqtgABkwJH_Q9dvrYoB

Üllatav allikas, kust saada lisaenergiat

Olen juba pikka aega maadelnud madala energiatasemega ning üritanud sellele lahendusi leida.

Otsisin ükskord Youtube`st selleteemalist materjali ning sattusin ühele Robin Sharma videole, kus ta tutvustas veidi üllatavat ja teistsugust lähenemist, kuidas lisaenergiat saada: nimelt tee iga päev ära vähemalt üks asi, mida sa oled pikka aega kas vältinud või edasi lükanud.

Olin algul veidi kimbatuses. Kuidas see energiatasemega üldse seotud on? Mõtlesin siiski vähemalt proovida ning vaadata, mis saab.

Võtsin alustuseks ette asja, mis oli mulle pikka aega vastumeelsust tekitanud: köögipõranda ärapesemine. Ja endale üllatuseks märkasin - Robin Sharmal oli õigus! Kui sa teed ära midagi, mida oled nii pikalt edasi lükanud, vabaneb sellest tohutu energialaeng! Olin tõeliselt üllatunud! 

Hiljem olen saanud sellele fenomenile ka veidi selgitust. Nimelt, kui me midagi peas hoiame ja see meil taustal kogu aeg "töötab", kulutab see meeletult energiat. Just see vastuseis ja allasurumine kulutavadki seda energiat. Mida rohkem sa tegemata asju peas hoiad, seda rohkem see su eluenergiat kulutab. Umbes nagu mingi äpp, mis taustal töötades kogu aeg telefoni akut tühjendab. 

Kui sa teed mingi tegemata asja ära, siis tõusevad ka eneseaustus ja usk endasse. Muidu, kui sa vaatad neid asju, mida oled pidevalt edasi lükanud ja mis sind on pidevalt häirinud, tekib iga kord enda suhtes pettumus. Iga kord kui vaatasin oma musta köögipõrandat, olin iseendas pettunud, et nii laisk olen ja iga kord tekitas see negatiivne emotsioon süütunnet ning energiataseme langust. Kui oled selle asja aga ära teinud, siis enam ei teki seda meeleolu langust ning energia kaotust. 

Varem arvasin, et kui ma mõnda tegevust edasi lükkan, siis hoian selle asja mitte tegemisega energiat justkui kokku, aga tegelikult kulutasin hoopis meeletult energiat, et neid mõtteid tegemata asjadest alla suruda. 

Selle asja ärategemisel aga oled pärast enda üle uhke ning tõuseb ka enese suhtes lugupidamine.
Eriti hea oleks veel, kui selle vastumeelsust tekitava asja saaks kohe hommikul tehtud ja eest ära, sest sellega koos kaasneb kohe kergendustunne ning see tegemata asi ei kummita kuklas terve päeva ega tekita ebavajalikku stressi.

Jätkasin oma eksperimenti kuu aega ja see meetod tõesti toimis. Kui olin ühe asja ära teinud ja saanud sellest ülimõnusa ja positiivse laengu, tahtsin selle emotsiooni hoidmiseks teha neid kuhjunud asju veel ja veel ning sain niimoodi päris palju tegemata asju kaelast ära.

See oli igal juhul väga lahe avastus!

Üks mõte veel, mis mind asjade ärategemisel on palju toetanud: kirjuta tegemata asjad peast välja paberile. Siis nad ei kummita kuskil alateadvuses enam ja ainuüksi sellest tekib kergendustunne. Enamasti hoiame asju peas sellepärast, et kardame nad ära unustada. Kui tegevus on aga kirja pandud, kaob see oht ära ja ei ole vaja seda mõtet enam peas keerutada. Lisaks on kirjapanemisel mingi müstiline toime: see aitab väga lihtsasti seda asja tegema hakata - kuidagi automaatselt hakkad iseenesest tegutsema.

Sarnaseid häid soovitusi on varsti võimalik kuulata juba Robin Sharmalt endalt, sest 5. Novembril tuleb ta Eestisse esinema! 

Lisainfot saab vaadata siit:

https://www.eduakadeemia.ee/better-you-2019/

Väärtused (Date With Destiny õppetunnid)

 Osalesin 2018. aasta detsembris Anthony Robbinsi koolitusel Date With Destiny, mida peetakse üheks tema kõige väärtuslikumaks ja paremaks koolituseks. Jagan tasapisi sellelt koolituselt saadud õppetunde.
 

 Üheks oluliseks teemaks, mida me seal käsitlesime, oli väärtused. Väärtused on sellised emotsionaalsed seisundid, mida on sinu jaoks elus kas kõige olulisem kogeda või mida sa soovid iga hinna eest vältida. N: rõõm, õnnetunne, armastus, tänulikkus, vabadus, seiklus, turvatunne jne. või siis depressioon, kurbus, viha, süütunne, häbi jne.
 

 See teema on oluline seetõttu, et väärtused juhivad meie käitumist, seda, milliseid hinnanguid me anname ning kuidas me näeme iseennast ja ümbritsevat maailma.
 Väärtused on selline nähtamatu jõud, mis määrab ära selle suuna, kuhu sa elus liigud. Väärtused kontrollivad kõiki sinu otsuseid. Sul on praegusel hetkel selline elu, sest sinu väärtused on sind sellesse kohta toonud.
 Väärtused on nagu magnet - need tõmbavad sind selliste kogemuste poole, mida sa oma elus tunda sooviksid.

 Meie kaks kõige suuremat motivaatorit elus on valu ja nauding. Me kõik soovime rohkem kogeda selliseid emotsioone, mis panevad meid hästi tundma ning üritame iga hinna eest vältida emotsioone, mis tekitavad meis kannatuse tunnet. Need väärtused juhivad meid täiesti alateadlikult ning me ise ei pane seda üldse tähelegi. Küsimus on aga, kas sa tahad, et miski juhiks sind täiesti automaatselt ja et sul ei oleks enda elu ja tulemuste üle absoluutselt mitte mingisugust kontrolli või sooviksid sa ise ka oma tulemusi kasvõi natukenegi mõjutada?
 

 Selleks, et ise enda tulemusi mõjutada, on vaja teada saada, mis meid praegusel hetkel üldse juhib. Kui see teadlikkus on saavutatud, siis saab seejärel valida endale ise sellised väärtused, mis aitavad ja toetavad meid soovitud sihtkohta jõudmisel.

 Tõmbavad väärtused on sellised, mille poole meid tõmbab täiesti iseenesest. Kui me valime endale sellised väärtused, mis tõmbavad meid ise automaatselt enda eesmärkide poole, siis on palju lihtsam neid eesmärke saavutada ja me ei pea nii palju punnitama ja ennast tagant piitsutama. Sellisel juhul on meil automaatne motivatsioon ja me ei pea järjepidevuse saavutamiseks niivõrd palju tahtejõudu kasutama.
 Kui aga väärtused ei ole eesmärkidega kooskõlas, siis hakkavad need väärtused sinu eesmärkidele vastu töötama. Sa võid sellisel juhul oma eesmärkide saavutamiseks kasutada meeletult tahtejõudu ja ennast tagant sundida, aga alateadlikult teed ikkagi selliseid tegevusi, mis su pingutused ära nullivad.
 Näiteks kui sa soovid häid suhteid, aga sinu kõige olulisemaks väärtuseks on olla iga hinna eest teistest tähtsam (tähtsusetunne), siis on häid suhteid väga raske saavutada.
 Kui sa muudad ära oma väärtused, siis sellega koos muudad automaatselt ära ka otsused, mida sa igapäevaselt teed ning millisesse sihtkohta sa jõuad.
 

Väärtused, mille poole liigun (tõmbavad väärtused)

 Selleks, et tuvastada, millised väärtused mind praegu üldse juhivad, on hea endalt küsida:
"Milliseid emotsioone on minu jaoks kõige olulisem kogeda?" (N:Edukogemus, turvatunne, armastus, seiklus, lõbu, tänulikkus, mängulisus, turvalisus, tervis, rõõm, kirg, uudishimu, vabadus jne.)
"Mida on veel minu jaoks oluline kogeda?"

 Küsi seda küsimust, kuni saad kokku nimekirja kuskil kümnest väärtusest, mida on sinu jaoks oluline kogeda.
 Seejärel on oluline panna need väärtused ka tähtsuse järjekorda, sest sellest järjekorrast sõltub väga palju, milline elu selle tagajärjel välja kujuneb.

 Selleks, et järjekord paika panna, küsi endalt: "Kas minu jaoks on olulisem tunda ….. või ……?"

 Võrdle kõigepealt nimekirjas esimesena olevat väärtust ükshaaval kõigi teiste väärtustega. Tähista iga väärtus, mis valikus peale jääb, tärniga.

 Seejärel võta nimekirjast ette järgmine väärtus, võrdle see teiste väärtustega läbi jne, kuni kõik väärtused on läbi käidud.

 Reasta väärtused hiljem selle järgi, mis on kõige rohkem tärne kogunud.

Seejärel tuvasta, millised reeglid sul enda väärtuste kohta on küsides endalt:
"Mis peab juhtuma selleks, et saaksin kogeda…?" (Edu, armastust, seiklust, lõbu, tänulikkust, mängulisust, turvalisust, tervist, rõõmu, kirge, uudishimu, vabadust jne.)

 Tihti on need reeglid meeletult karmid ja see teeb peaaegu võimatuks nende emotsioonide kogemise, mida sa igapäevaselt tunda sooviksid.

 Kirjutasin reeglite kohta ka täiesti eraldi postituse, mida saab lugeda siit: Reeglid


Väärtused, millest liigun eemale

 Selleks, et tuvastada neid väärtusi, millest sa eemale soovid hoida, küsi endalt: "Milliseid emotsioone on minu jaoks kõige olulisem vältida?" (N: Läbikukkumine, viha, muretsemine, frustratsioon, igavus, paigalseis, üksildus, ärevus, konflikt, süütunne, häbi, depressioon jne.)
 

 Tekita nendest väärtustest samamoodi endale nimekiri.
 

 Seejärel reasta need väärtused tähtsuse järjekorras küsides endalt:
"Kas minu jaoks on olulisem vältida ….. või ……?"
 

Millised on selliste väärtuste reeglid?
Mis peaks juhtuma selleks, et ma tunneksin…? (Läbikukkumist, viha, muretsemist, frustratsiooni, igavust, paigalseisu, üksildust, ärevust, konflikti, süütunnet, häbi, depressiooni jne.)
 Sageli on neid reegleid ülilihtne täita, mis teeb ka selliste emotsioonide kogemise väga lihtsaks, mida me tegelikult vältida sooviksime.
 

 See ongi enamus inimeste juures läbivaks jooneks, et emotsioonide puhul, mida me tegelikult vältida sooviksime, on meil reeglid nende kogemiseks ülilihtsad, mis teeb lihtsaks ka neid emotsioone igapäevaselt kogeda ning emotsioonid, mida me väga tunda sooviksime - nende kogemise reeglid on tehtud meeletult karmiks, mis ei lase meil enda soovitud emotsioone kogeda.

Uute väärtuste loomine

Väärtused, mille poole ma liigun
 

 Selleks, et luua endale uued väärtused, mis toetaksid sind sinu eesmärkide poole liikumisel, on vaja:
1. Jõuda selgusele, milliseks inimeseks sa tahad oma elu jooksul saada. Mida sa enda ellu soovid?
2. Millised peaksid sinu väärtused olema, et need aitaksid sul soovitud elu luua?
3. Millised väärtused oleks vaja kõrvaldada?
4. Millised väärtused oleks hea nimekirja lisada?
5. Millises järjekorras peaksid need väärtused olema, et oma soovitud elu luua?
6. Tee kindlaks, et väärtused ei oleks omavahel konfliktis!

Uute tõmbavate väärtuste reeglid:

1. Muuda lihtsaks neid väärtuseid kogeda.
2. Loo õnnestumiseks hästi palju erinevaid võimalusi. Selleks sea endale hästi palju lihtsasti täidetavaid tingimusi: "Iga kord, kui ma teen… või .... või .... või .... või ... ."
3. Pane need väärtused sõltuma sellest, mida sa ise saad mõjutada ning veendu, et neid reegleid oleks lihtne täita.

Väärtused, millest liigun eemale

 Tee endale selgeks, millistest väärtustest peaksid iga hinna eest eemale hoidma, et oma unelmate elu kogeda.

 Muuda neid väärtuseid raskeks kogeda (ma pean tegema midagi järjepidevalt, et seda kogeda).
N: Ainult siis, kui ma järjepidevalt vihastan.

Reeglid selle kogemiseks.

 Tee reeglid selliste väärtuste kogemiseks hästi raskeks, mida sa iga hinna eest vältida soovid.

N: Ma kogen seda ainult siis, kui ma valin olla vihane ja ärritunud iga päev ja kogu aeg, ma ei tee mitte midagi selleks, et enda enesetunnet parandada ja ma ei mõista mitte kunagi, et vihastamine kahjustab ainult mind ennast ning vihastumine sõltub otseselt sellest, millele ma valin keskenduda ning millise tähenduse ma otsustan olukordadele anda.

3 otsust, mis määravad ära su tuleviku (Date With Destiny õppetunnid)

Osalesin 2018. aasta detsembris Anthony Robbinsi koolitusel Date With Destiny, mida peetakse üheks tema kõige võimsamaks koolituseks.
Sirvin vaikselt koolituselt tehtud märkmeid ning jäi silma üks teema, mis mind väga kõnetas: 3 otsust, mis muudavad su elu.

Meil on igal ajahetkel võimalus teha 3 otsust, mis mõjutavad väga oluliselt meie elukvaliteeti ning tulevikku:

1. See, millele sa valid keskenduda.
Fookus=tunne. Kui sa keskendud sellele, mis on hästi, siis tunned ennast ka ise hästi ning kui keskendud sellele, mis on halvasti ja valesti, tunned ennast kehvasti. Kui sa keskendud sellele, mis on puudu, siis oled õnnetu. Mis on hästi ja mis on halvasti, on mõlemad alati samal ajal olemas - küsimus on, millele sa valid keskenduda.
Meil on igal ajahetkel valik keskenduda sellele,
mida me saame kontrollida/ei saa kontrollida,
mida teised inimesed meie eest tagasi hoiavad / mida me ise teistele pakkuda saaksime,
mille suhtes me saame/ei saa midagi ette võtta,
mida soovime/kardame ning kas me mõtleme minevikule/olevikule/tulevikule. See, millele me valime keskenduda, mõjutab seda, kuidas me ennast tunneme.

2. Mida see tähendab?
See, millise tähenduse sa olukordadele annad, mõjutab samuti, kuidas sa ennast tunned.
"On see millegi lõpp või on see millegi uue algus?"
"Kas elu juhtub minu vastu või minu kasuks?"
"Kas mind karistatakse või on see võimalus arenguks?"
"Kas ta soovis mulle halba teha või kaitses ta iseennast?"

Positiivsema elu võti on selles, et leiad selliseid tähendusi, mis annavad sulle jõudu ja eluenergiat juurde.
Seda aitab teha paremate küsimuste esitamine, näiteks: "Mida see veel võiks tähendada?", "Mis on selles olukorras head?", "Kuidas ma saaksin selle enda kasuks tööle panna?".
Kui sa otsustad anda olukordadele negatiivse tähenduse, siis tekitab see kannatuse tunde.

3. Kuidas otsustad sa tegutseda?
Kas annad alla? Kas võitled veelgi tugevamini?
Tegutsemine  algab otsusest ning mõjutab otseselt neid tulemusi, mida me saame. Meil on igal ajahetkel võimalus valida, kuidas reageerida ning mida olukorra suhtes ette võtta.

Kui sarnased teemad pakuvad rohkem huvi, siis infoks, et teen 16. märtsil enda Date With Destiny õppetundidest ka ühe praktilise koolituse/töötoa, kus teeme läbi koolituselt õpitud harjutusi ning jagan selliseid õppetunde, mis olid minu arvates kõige väärtuslikumad.
Lisainfot ürituse kohta saad vaadata siit: https://www.facebook.com/events/2216802231865442/

Suhted (Date With Destiny õppetunnid)

Osalesin 6-11. detsembril Anthony Robbinsi koolitusel Date With Destiny, mida peetakse üheks tema kõige väärtuslikumaks ja parimaks koolituseks. Jagan tasapisi sellelt koolituselt saadud õppetunde.

Läbiv joon, mida sellel koolitusel räägiti, oli see, et tule peast ära südamesse!
Nimelt, kui me oleme peas, siis me tegutseme hirmu põhjal, keskendume pidevalt sellele, mis on puudu ja mis on valesti ning oleme puuduse mentaliteedis. Sellisel juhul me kipume asju jõuga suruma, kõik edeneb vaevaliselt ning enamasti oleme frustratsioonis ja kannatuses. Siis me võrdleme kogu aeg, mida me anname ja mida me vastu saame. Suhtes on vaja aga tingimusteta armastust - muidu see ei toimi. Hirm tekitab eraldatuse tunde ning see omakorda põhjustab kannatusi.
Kui me oleme südames, siis on meil aga külluse mentaliteet. Sellisel juhul me anname tingimusteta ja ei hoia midagi tagasi. Asjad sujuvad iseenesest ja valutult.
Kui sa ise soovid midagi saada, siis tuleb seda teistele anda - sellisel juhul tunned seda ka ise. Armastus tähendab seda, et sa paned teise inimese vajadused esikohale ning annad tingimusteta. Armastuse ootamise asemel hoopis anna seda - kui sa seda väljendad, siis tunned seda ka ise. Kui sa armastust tagasi hoiad, siis tekitab see kannatuse tunde, sest seda tagasi hoides lülitad sa selle tunde ka enda jaoks välja. Parim viis armastust tunda, on seda anda. 
Enda kaitsmine ei paku sulle kunagi armastust. Seesama müür, millega sa ennast kaitsed, hoiab ka armastuse eemal. 
Sa suudad tingimusteta anda siis, kui õpid iseennast täielikult armastama.
Kui sa tahad rahuldustpakkuvat suhet, on vaja julgust olla haavatav ning lasta suhtel avaneda ja välja kujuneda (ei ole vaja seda suruda).
Meil on suhete kohta hästi palju reegleid, sest suhe tekitab meis kõige rohkem ebakindluse tunnet. Liiga palju reegleid rikub aga suhte ära.

Ilmselt pole lähisuhtest paremat allikat, mis pakuks rohkem rõõmu, õnne ja rahulolutunnet, kuid samas ka kurbust, südamevalu ja kannatusi.
Kuna just lähisuhtes oleme me kõige haavatavamad, siis ei too ükski teine valdkond esile nii palju hirme ja ebakindlusi. Kui sa astud suhtesse, siis sinu hirmud ja piiravad uskumused võimenduvad.
Suhtes ongi kõik meie emotsioonid võimendunud - nii meeldivad kui ebameeldivad. Suhete üks eesmärke ongi emotsioonide võimendamine, et me saaksime elu võimsamalt kogeda (rohkem rõõmu, rohkem armastust, rohkem rahuldustunnet) ja rohkem areneda.
See kõik on siiski seda väärt, sest mitte ükski kogus raha, austust, staatust, tunnustust ja heakskiitu ei paku sama palju rahuldustunnet kui kirglik ja armastav lähisuhe.

90-95% suhte õnnestumisest sõltub partneri valikust ning ühendatuse tundest!
Teisi inimesi on praktiliselt võimatu muuta! Seetõttu tee endale kohe alguses selgeks, millised on sinu partneri head ja vead ning kas sa oled nõus teda kõigi tema omadustega täielikult aktsepteerima. Kui sa ei suuda tema omadusi aktsepteerida ja sa tead, et need hakkavad sind tulevikus häirima, siis ei ole mõistlik selle inimesega suhtesse astuda. Kui sa üritad hakata teist inimest hiljem kasvatama ja muutma, tekitab see palju valu ja kannatusi teie mõlema jaoks. Inimesed ei taha, et neid muudetaks - nad hakkavad sellele vastu võitlema ja suure tõenäosusega lähevad ühel päeval lihtsalt minema.

Erakordse suhte võti ongi see, et sa ei ürita teist inimest muuta, vaid töötad iseenda arendamisega. Kuna suhe toob ülesse meie kõige suuremad hirmud ja ebakindlused (mis paneb sind kõige rohkem arenema ja enda kallal tööd tegema), siis on see suurepärane võimalus nende hirmudega järjest tegeleda, need ära lahendada ja saada järjest rohkem selliseks inimeseks, mis on sinu tõelises loomuses. Kõige olulisem on saada ise selliseks inimeseks, keda sa enda suhtesse sooviksid. 
Suhe paneb meid kõige rohkem arenema ning mida rohkem me areneme, seda rohkem on meil anda. Suhe on suurim spirituaalse arengu allikas. 
Keskendu sellele, mida sa oma partnerile anda saad ning kuidas oleks võimalik talle järjest rohkem pakkuda seda, mida ta vajab. Me peame õppima  tingimusteta oma armastust jagama.

Sinu suhete kvaliteet sõltub sellest, millises seisundis sa igapäevaselt oled ning millise tähenduse sa juhtunule annad.

Samuti sinu uskumustest, väärtustest, reeglitest.

Kolm küsimust, mida endalt enne suhtesse minekut küsida:

• Kas see inimene üldse suudab mulle pakkuda seda, mida ma vajan?
• On ta seda nõus ka päriselt tegema? (Tihtipeale kipuvad inimesed manipuleerimise eesmärgil enda armastust tagasi hoidma) Ei ole mõtet oodata armastust inimestelt, kes ei suuda seda pakkuda ja kes lausa keelduvad seda pakkumast!
• Kas me omavahel üldse sobime?

On meil üldse sarnased väärtused? Saame me asjadest ühtemoodi aru? On meil üldse tuleviku suhtes sarnane visioon? Kas me tahame üldse samu asju? On meil suhte osas üldse sarnane nägemus ja ootused?

Kui meile keegi väga meeldib, siis üks viga, mida me kõik teeme: me üritame sellele inimesele niivõrd väga meeldida, et teeme neid asju, mis võiksid talle meeldida. Väga oluline on hoolikalt jälgida, millist muljet sa üritad endast jätta. Kui sa üritad ennast näidata kellegina, et teisele inimesele meeldida, siis ühel hetkel sa väsid sellest ära, ei viitsi enam pingutada ning selgub, et see, kes sa tegelikult oled, ei sobi üldse selle teise inimesega kokku ning suhe varem või hiljem laguneb. Väga oluline on kohe alguses olla see, kes sa tegelikult oled, olla alguses sõbrad ning teist inimest kõigepealt tundma õppida ning üritada aru saada, kes te mõlemad sellised üldse olete ning kas te omavahel ka kokku sobite. On teil üldse asjadest ühised arusaamad? On teil tuleviku suhtes sarnane visioon? Kas te tahate üldse samu asju?


Armastava, kirgliku ja rahuldustpakkuva suhte võti:

• Tee endale kõigepealt selgeks, mida su partner päriselt vajab: millised on tema soovid, väärtused, uskumused, reeglid, vajadused ja hirmud?
• Paku talle seda, mida ta vajab: otsi pidevalt uusi viise, kuidas tema vajadusi rahuldada.
• Tee endale selgeks, mida sa ka ise vajad. Saa selliseks inimeseks, kellele teised soovivad pakkuda, mida sa vajad.
• Arenda ja toida pidevalt oma suhet nii iseenda kui teistega.

Polaarsus

Selleks, et suhe saaks kirglik olla, peab selles olema polaarsus mees-ja naisenergia vahel. Me vajame enda vastasenergiat! See on nagu elektri puhul - selleks, et oleks pinget, peab olema pluss ja miinus. Meesenergia ei tähenda ilmtingimata sugu. Meil kõigil on nii mees- kui naisenergia. Küsimus on selles, kumb on sulle rohkem loomuomane.

See, milline energia meil domineerib, määrab ära, kuidas me maailma tajume, läbi milliste filtrite me maailma vaatame, millise tähenduse me asjadele anname, millele me keskendume, kuidas käitume jne. Mees-ja naisenergia tajuvad maailma väga erinevalt.

Mehel võib domineerida ka naisenergia ja vastupidi. See ei ole õige ega vale - lihtsalt tee endale selgeks, kumb domineerib ning oluline on kohe suhte alguses olla sellises energias, mis on sinu tõelise olemusega kooskõlas. Muidu juhtub nii, et kui mõne aja pärast su energia muutub, siis kaob polaarsus ära ning suhtest kaob kirg ära. Polaarsuse kadu ongi üks kõige levinumaid suhte lõppemise põhjuseid.
Polaarsus kaob ära ka siis, kui üks osapool või mõlemad hakkavad teineteise energiat või käitumist kritiseerima. Näiteks, kui naisenergia seab meesenergia sihi või eesmärgi kahtluse alla või meesenergia kritiseerib naisenergia välimust. David Deida on öelnud: "Ära ütle mehele kunagi, et ta eksib ja ära ütle naisele kunagi, et ta on kole." Kritiseerimine lõhub suhte.

Naiseliku energia tunnused: 
Naiselik energia on avatud armastuse kogemisele ja armastuse vastuvõtmisele. Ta on voolav, hoolitsev, empaatiline, paindlik, emotsionaalne ja väljendab ennast läbi kaudsete vihjete. Toetub intuitsioonile. Naiselik energia keskendub rohkem olemisele, kui tegemisele. Soovib olla mõistetud ning teda panevad särama märkamine, tähelepanu, kiitmine ja imetlemine. Soovib olla märgatud ja atraktiivne. Märkab detaile ja pisiasju.

Meheliku energia tunnused:
Mehelik energia on keskendunud - suudab keskenduda ainult ühele asjale korraga. Teda iseloomustab füüsiline kohalolu ning enda kehtestamine. On orienteeritud efektiivsusele, saavutustele, missioonile ja eesmärkidele. On tugev, stabiilne. Mõtleb struktuurides ja loogiliselt. Keskendub rohkem sõnadele ning vähem emotsioonidele. On väga analüütiline ja kärsitu.
Keskendub pigem tegemisele kui olemisele. Toetub pigem loogikale kui intuitsioonile.
Üle kõige soovib kogeda vabadust ning teda paneb elama hindamine ja tunnustamine.
Tahab probleemid kohe ära lahendada, et need üle pea ei kuhjuks.
Teda käivitavad võistlemine, väljakutsed ja eneseületus.
Tahab omada ja vallutada. Keskendub suurele pildile.
Mehelik energia soovib olla vajatud ning hinnatud.

 3 viga, mida naisenergia puhul teha:

1) Mitte märkamine. Naisenergia soovib tähelepanu kogu aeg ja järjepidevalt. Ta reageerib siirale kiitmisele ja tunnustusele. 
Kuna mehed on efektiivsuse ja probleemide lahendamise peal väljas, siis nad ütlevad kiitust ühe korra ja arvavad, et nüüd on see teema lahendatud ja rohkem ei pea seda tegema. Naiselik energia vajab aga märkamist ja kiitust kogu aeg ja pidevalt.
2) Mittemõistmine. Kuna mehed on probleemilahendajad, siis tihti nad tõlgendavad naiste kurtmist kui abipalvet probleemide lahendamiseks ja hakkavad kohe lahendusi pakkuma. Naised ei taha aga lahendusi. Nad tahavad lihtsalt, et neid ära kuulataks ning et neid üritataks mõista ja aru saada, kui raske neil on. Ära püüa midagi parandada. Naised tunnevad läbi probleemide jagamise sidet. Lihtsalt ole kohal ja toeks.
3) Ebaturvalisus / ei saa usaldada. Kõige suuremat turvatunnet pakub naise jaoks emotsionaalne kohalolu (hoolimine ja kaastunne + side). Kui sa oled lihtsalt rahulik ja kohal ning püsid enda meesenergias. Samuti ei tunne naised turvaliselt, kui sa nendega enda mõtteid, tundeid ja kogemusi ei jaga. Siis nad tunnevad, et sa justkui varjaksid nende eest midagi ja et sind ei saa usaldada. 
Naisenergia vajab kogu aeg kinnitust, et sa teda armastad. Meestel on seda natukene raske mõista, sest kui nad ühe korra on naisele juba öelnud, et nad teda armastavad, siis oleks see teema justkui nende jaoks ära lahendatud ja arvavad, et rohkem ei pea sellega tegelema. Naised vajavad kinnitust aga kogu aeg.

3 viga, mida meheliku energia puhul teha:

1) Kritiseerimine - mehed vajavad tunda, et nad on naiste jaoks kangelased ning et nad suudavad neid õnnelikuks teha. Kui naine aga pidevalt kritiseerib ja räägib sellest, mis on valesti, siis mees tunneb lõpuks, et ükskõik mida ta ka ei teeks, tal ei õnnestu oma naist õnnelikuks teha ning lõpuks tunneb ennast läbikukkujana ja annab alla. Mehed vajavad kogu aeg kiitust ja tunnustust - mida rohkem sa teda selle eest kiidad, kui ta sinu heaks midagi tegi, siis seda rohkem tahab ta seda teha. Mees tahab tunda, et ta on sinu kangelane ja et ta suudab sind õnnelikumaks teha.
2) Kontrollimine. Mehed vajavad üle kõige vabadust (vabadust ise oma otsuseid teha). Mida rohkem naine neile vabadust annab ja neid kontrollida ei ürita, seda rohkem tunnevad mehed, et neil on hea ja vaba olla ning tahavad selle naisega rohkem koos olla. Naistel on sageli hirm, et kui nad mehi ei kontrolli, siis mehed lähevad minema. See on päris huvitav paradoks, sest kui me käitume hirmu põhjal, siis sageli just juhtubki see, mida me kardame. Mehed soovivad, et neid armastataks sellisena, nagu nad on ning et neid ei üritataks muuta.
3) Enda sulgemine. Kui naised tunnevad ennast ebaturvaliselt, siis nad kipuvad ennast emotsionaalselt sulgema. Mehe jaoks pole aga  midagi hullemat, kui naine ennast sulgeb. See lülitab tema jaoks atraktiivsuse välja. Mehe jaoks on väga atraktiivne, kui naine on avatud. Siin tulebki mängu tingimusteta armastus - valida armastada ka siis, kui see on väga raske.

Kui sellised teemad pakuvad rohkem huvi, siis plaanin märtsikuus teha enda Date With Destiny õppetundidest ka ühe praktilise koolituse/töötoa, kus teeme läbi koolituselt õpitud harjutusi ning jagan selliseid õppetunde, mis olid minu arvates kõige väärtuslikumad. 
Info saamiseks tasub märkida endale meeldivaks Tee Õnne Poole Facebooki leht, kuhu postitan tulevikus ürituse info: https://www.facebook.com/Tee-Õnne-Poole-254926811864360/