Kust leida tõelist õnne?

“Ma olen õnnelik siis, kui ma leian endale lõpuks kaaslase…”

“Ma olen õnnelik siis, kui ma abiellun…”

“Ma olen õnnelik siis, kui ma kooli ära lõpetan…”

“Ma olen õnnelik siis, kui lapsed välja kolivad…”

“Ma olen õnnelik siis, kui ma lõpuks tööd leian…”

“Ma olen õnnelik siis, kui oma laenudest lahti saan…”

Me kõik tahame olla õnnelikud. Arvame, et saame õnnelikuks siis, kui meie soovid lõpuks täide lähevad. On sul aga juhtunud, et mõni soov lähebki täide, ent rõõmutunne sellest kestab vaid väga lühikest aega? Seejärel tuleb fookusesse mõni järgmine eesmärk, mida hakata taga ajama, mis seekord "kindlasti õnnelikuks teeb". Ja nii hoiamegi endal pidevalt nina ees seda tulevikus õnnelik olemine porgandit, et panna ennast mingite eesmärkide poole püüdlema, aga olgem ausad - ükski neist saavutustest meid tegelikult päriselt õnnelikuks ei tee.

Vaatasin hiljuti T. Harv Ekeri webinari õnnelikkuse teemal, mis mind väga kõnetas ja pani päris sügavalt mõtlema. Otsustasin seepeale, et vaatan selle webinari uuesti läbi ning teen sellest ka kokkuvõtte, et need teemad paremini kinnistuksid.

Soovitan seda webinari ka teistel vaadata. Lõpus müüakse küll ka järgmist toodet, kuid webinar ise oli siiski täis väga palju kasulikku sisu.

https://www.harveker.com/stah/invite/

Kõige tagamõte, mis me siin elus teeme, on tegelikult olla õnnelik. Proovime rohkem raha teenida, leida omale kaaslast ja toredaid sõpru - seda kõike selle nimel, et õnnelikum olla.

Meile on maast madalast õpetatud: selleks, et olla õnnelikum, peame midagi TEGEMA.

Webinarist selgus, et see on tegelikult vale lähenemine.

Teame ju omast käestki, et saavutused pakuvad rõõmu vaid lühikeseks ajaks ja siis hakkame kohe järgmist asja taga ajama ning ei lase endal eelmisestki saavutusest täielikult rõõmu tunda. Pidevalt on illusioon, et kui ma nüüd selle JÄRGMISE asja saavutan, siis olen õnnelik, aga siis ei lase me endal sellest saavutusest samuti rõõmu tunda ning hakkame jälle järgmist eesmärki taga ajama.

T. Harv Eker sai ühel hetkel miljonäriks, aga sellega ei kaasnenud sellist joovastavat õnnetunnet, mida ta lootnud oli. Seejärel müüs ta oma ettevõtte, mis tõi talle täieliku ajalise ja rahalise vabaduse, aga sellega ei kaasnenud samuti seda õnne ja rahulolu tunnet.

Selle peale sai Harv Eker aru, et midagi siin ei klapi, võttis aja maha ja hakkas tõsiselt uurima, et mis siis teeb üldse inimesi õnnelikuks.

Oma retke käigus avastas ta, et kõik see, mida meile seni on õpetatud, on olnud vale. Meile on kogu see aeg tegelikult õpetatud, kuidas olla õnnetu.

Mis siis, kui me tegelikult ei pea midagi TEGEMA, et õnnelik olla? On hoopis midagi, mida MITTE TEHA.

Tegelikult on õnn meis kõigis olemas, aga me ise teeme ennast õnnetuks (tahtmatult)…

Õnne saladus on lõpetada nende asjade tegemine, mis meid õnnetuks teevad. Kui sa lõpetad enda õnnetuks tegemise, siis oledki automaatselt õnnelik.

Tõeline õnn on sinu sees juba praegu olemas. Seda ei pea kuskilt mööda maailma taga otsima - sellega on vaja hoopis ühendust saada. Selleks on vaja saada ühendust enda tõelise minaga. Kui sa seda suudad, siis oledki alati õnnelik. Tõeline sina on alati õnnelik, alati rõõmus ja alati armastav.

1. Õnn on loomulik.

   Meil on kaks osa: tõeline mina (Kõrgem Mina) ning Madalam Mina (ego), mis on ühiskonna poolt programmeeritud (see, kes sa õppisid olema).
   See programmeeritud osa on tegelikult kaitsemehhanism, mille ülesanne on meid elus hoida, aga mitte õnnelikuks teha. See otsib igas olukorras seda, mis on valesti ning keskendub hädaohtudele. Ta tegutseb hirmu põhjal. Kõik tundub tema jaoks oht ja probleem. Pole siis ime, kui me ennast õnnelikuna ei tunne.
   Kõrgem Mina ja Madalam Mina on sinu sees alati olemas. Selleks, et olla õnnelikum, tuleb see hirmu põhine meel vaigistada ning saada ühendust enda Kõrgema Minaga. Kui lõpetada negatiivne sisekõne, jääbki alles vaid rahulik ja õnnelik sina.
   Loomulikult pole see kuigi lihtne, sest ego on väga tugev ja võitleb kõvasti selle nimel, et ellu jääda ning kontrolli säilitada. Ta teeb kõike selleks, et mitte lasta sul enda tõelise minaga ühendust saada. Ta üritab pidevalt su tähelepanu juhtida sellele, mis on halvasti ja valesti, mille tagajärjeks on pidev õnnetu olemise tunne.

2. Õnn peab olema tingimustest vaba.

   Meile on õpetatud, et õnnetunne on millegi tulemus. Seega seame oma õnnetunde sõltuvaks välistest teguritest ja teistest inimestest. Välised tingimused on aga pidevas muutumises ning ei ole sageli meie endi kontrolli all. Kui tingimused peaks muutuma, kaob ka meie õnnetunde allikas ära.
   Selleks, et olla pidevalt õnnelik, ei tohi panna õnnetunnet sõltuma välistest asjaoludest.
   Need tingimused (reeglid), mille sa oled endale seadnud, et õnnelik olla, on tegelikult needsamad põhjused, mis ei lase sul õnnelik olla.
   Mis siis, kui sa ei saavuta oma tingimusi (näiteks rahalist vabadust, õnnelikku abielu, imelist peret, häid sõpru)? Kas see tähendab siis seda, et sa ei tohigi mitte kunagi õnnelik olla, sest tingimused ei ole täidetud?
   Kui sa tahad olla tõeliselt õnnelik, peab õnnetunne olema igasugustest tingimustest vaba.
   Tõeline õnn ei sõltu välistest tingimustest, vaid on sinu loomulik olemus.
   Esimene samm selle poole põhineb teadlikkusel.
   Mõtle korra: millised tingimused oled sina endale õnnelik olemiseks seadnud. Kui sa teed õnnestumise tingimused lihtsaks, on ka palju kergem õnnestuda. Kui õnnestumise reegleid on üliraske täita (näiteks rahaline vabadus), siis oledki kogu aeg õnnetu. (Kirjutasin õnnestumise reeglitest pikemalt siin.) Meid petab mõte, et õnnetunne saab siis olema väga suur, kui peaksime midagi tõeliselt suurt saavutama. See pole aga tõsi.
   Lahendus on see, et lase kõikidel tingimustel minna! Siis ei peagi sa rohkem midagi tegema, vaid oledki kogu aeg õnnelik.
   Ükski tingimus siin elus ei tee sind õnnelikuks!
   Õnn peab olema tingimustest vaba!
   
   

3. Õnn peab olema sõltumatu.

   Väga paljud õpetavad, et kui teatud sisemised seisundid ja tunded on paigas, siis sa oledki õnnelik.
   Emotsionaalsed seisundid nagu nauding, vabadusetunne, rahuldusetunne ja armastatusetunne ei vii samuti õnneni.
   Need tunded on küll väga meeldivad, aga need ei ole õnn ja nad ei vii sind õnneni. Armastus ei ole õnn! Rahuldust pakkuva töö tegemine ei ole samuti õnn! Naermine on naermine ja õnn on õnn - need ei ole samad asjad. Nauding on nauding ja õnn on õnn - need ei ole samad asjad. Meile on õpetatud, et selleks, et olla õnnelik, peame rohkem rõõmu tundma, tundma rohkem armastust, tundma rohkem rahuldust jne, jne. Püüdleme siis pidevalt nende seisundite poole (edu, elu mõtte leidmine, rahaline vabadus, rahuldustpakkuv töö) ja loodame, et kõik see teeb meid õnnelikuks. Aga ei tee! Need tunded on ajutised. Õnnetunnet ei saa siduda millegagi, mis on ajutine. Kui seostada õnnetunnet positiivsete seisunditega, siis see on lihtsalt järjekordne oravaratas - me püüdleme kogu aeg nende seisundite poole, aga need ei kesta kunagi igavesti! Kui ühendame oma õnnetunde nendest teistest tunnetest lahti, saame olla õnnelikud ka ilma väliste tingimusteta. Tõeline õnn on seisund, mis ei ole välistest tingimustest sõltuv. See on tingimusteta ja ei sõltu ühestki teisest tundest. Tõeline õnn on sinu sees juba olemas ja see asub sinu Tõelise Mina sees. Koged seda siis, kui lõpetad selle tegemise, mis sind õnnetuks teeb. Üks asi, mis meid kindlasti õnnetuks teeb, on oma õnnetunde sidumine väliste tingimuste külge.

4. Õnn saab eksisteerida ainult praeguses hetkes!

   Sa ei saa ju homme enda pead raputada. Homset ei saa praeguses hetkes eksisteerida.
   Õnne saab kogeda ainult käesolevas hetkes. Sa ei saa seda tunda homme ega eile.
   Kogu meie kultuur põhineb sellel, et tulevikus õnnelikum olla. See, mis on tulevikus, saab olla aga ainult meie kujutluses!
   Kui sa tahad olla õnnelik tulevikus, siis sa pead olema õnnelik juba praegu.
   Kui sa tahad seda ka hiljem tunda, pead selle tundmist harjutama juba praegu. Asi pole välistes tingimustes, vaid mõtteviisis ning mõtteviis on harjutamise küsimus!
   Kui sa ei suuda praegusest hetkest õnne üles leida, ei saa sa kunagi õnnelikuks, sest ainult praegune hetk on see, mis päriselt eksisteerib.
   Õnnelik saab olla ainult praegu!
   
   

5. Õnn peab olema väga selgelt defineeritud!

   Sul ei ole võimalik oma eesmärki saavutada, kui sa ei tea, kuhu sa tahad välja jõuda. Seega on vaja kõigepealt väga selgelt määratleda, mida õnn sinu jaoks üldse tähendab.
   Kui küsida sajalt inimeselt, mida õnn nende jaoks tähendab, saame sada erinevat vastust.
   Õnn on väga subjektiivne. Peame selle ise looma.
   See peab olema hästi lihtsasti teostatav!
   Üks õnne saladustest on rahulolu - oskus olla rahul sellega, mis sul on. Selle aktsepteerimine, mis sul on ja mitte otsida pidevalt midagi muud.
   Õnne otsimine ise ongi peamine õnnetu olemise põhjus.
   Kui sa usud, et pead õnne otsima, siis usud, et sul veel hetkel pole seda.
   Otsimine põhjustab puuduse mentaliteeti ning põhineb hirmul. Hirmu tundmine on see, mis kaotab õnnetunde.
   Me tunneme rahulolu siis, kui lubame endal olla rahul sellega, mis meil hetkel on.
   Inimesed ei luba aga endal rahulolu tunda.
   Eeldame, et kui oleme rahul sellega, mis meil juba on, siis lõpetame igasuguste eesmärkide poole püüdlemise ning ei arene enam edasi. Usume, et püüdleme ainult siis paremuse poole, kui me pole rahul olemasolevaga ja ainult rahulolematus on see, mis on edasiviiv. See pole aga tõsi.
   Rahulolematus ei vii rahuloluni! See viib ainult rohkema rahulolematuseni!
   Tegelikult saab olla ka rahul ning püüelda samal ajal ikkagi paremuse poole.
   Sellisel juhul teed sa asju inspiratsioonist, mitte hirmust.
   Harjuta rahul olemist sellega, mis sul juba praegu on. See ei tähenda, et lõpetad automaatselt paremuse poole püüdlemise.
   
   

6. Õnn on valik!

   Tegelikult oled sa juba praegu õnnelik - sa lihtsalt teed ise ennast õnnetuks!
   Loomine käib siin elus nii: Mõtted>emotsioonid>tegutsemine>tulemused. Kui õnn on emotsioon siis järelikult nii õnne- kui ka õnnetusetunnet põhjustavad meie enda mõtted.
   Kõige rohkem mõjutab õnnetunnet meie enda mõtteviis.
   
   
   Kuna õnn on loomulik, aga me ise mõtleme ennast õnnetuks, siis tuleb lõpetada selliste mõtete mõtlemine, mis toidavad muretsemist, ärevust, hirmu, kahtlemist, viha, kurbust, pettumust jne. Ära mõtle selliseid mõtteid, mis sind õnnetuks teevad ning sa pole enam õnnetu.
   
   
   Negatiivsus on loomulik - see tuleb alateadvusest. Sul on aga võimalus valida, milliseid mõtteid sa toidad.
   
   
   Kas sina ise kontrollid enda meelt või kontrollib sinu meel sind? Kõige väärtuslikum oskus, mis sul siin elus olla saab, on omaenda meele ja mõtete kontrollimine.
   Kuidas seda teha?
   1)märka ja tunnusta enda kaitsemehhanismi ja täna teda selle eest, et ta soovib sind aidata.
   2)lohuta teda - ütle talle, et pole vaja muretseda, kõik saab korda!
   3)tule tagasi käesolevasse hetke.
   
   

7. Sa pead oma õnne esikohale seadma

   “Kui sa tahad õnne sama palju kui õhku, siis sa ka saavutad selle.”
   Enda negatiivsete mõtete peatamine ja kontrollimine on üliraske. Sa pead selle seadma esikohale - ainult nii suudad sa seda saavutada.
   
   
   On mõned mõtted, mis meid takistavad ning kahjustavad meie õnnetunnet. N: “See pole õige, et mina olen õnnelik, kui on nii palju inimesi, kes praegu kannatavad.”
   - Õnn ei ole piiratud. Kui sina oled õnnelik, siis ei tähenda see seda, et sa võtad sellega kelleltki teiselt õnnetunnet vähemaks. Vastupidi - kui sina oled õnnetu, siis sa teed ka kõiki teisi sellega enda ümber õnnetuks.
   
   
   “Ma ei taha olla kogu aeg õnnelik.” - Ära muretse, sa ei jää oma negatiivsetest tunnetest ilma. Jääd neid tundma igavesti. Muutub lihtsalt see, kuidas sa nendesse suhestud - hakkad aru saama, et iga emotsioon on millegi jaoks vajalik.
   
   
   Sa ei saa õnne leida - sa saad vaid sellega ühenduda. Saad seda teha selliselt, et saad ühendust enda tõelise olemusega - enda Kõrgema Minaga.
   
   
   Kui tahad olla õnnelik, pead otsustama, kumb on sinu jaoks olulisem - kas see, et sul on pidevalt õigus või see, et sa oled õnnelik ning seadma oma õnne esikohale. Me ärritume üksnes iseenda tõlgendusele juhtunust. Me ei saa muuta olukorda, saame muuta üksnes iseenda tõlgendust sellest olukorrast. Kui sa seda suudad, siis ongi õnn sinu enda kätes. Selge on see, et lihtne see ei ole, ent iga minutiga, mil oled vihane, kaotad 60 sekundit oma õnnelikkusest. Kui tahad olla rohkem õnnelik, pead lihtsalt olema vähem õnnetu.
   Õnn ise ei kao kuhugi, sa lihtsalt kaotad sellega aeg-ajalt ühenduse.  Õnn on peidus sinu Kõrgemas Minas - seda ei ole vaja väljast otsida - sellega on vaja ühendust saada. Sinu Kõrgem Mina on alati rõõmus, alati rahulik, alati õnnelik, alati armastav ja alati väekas. See polegi lihtne, sest meie ego üritab seda ühendust iga hinna eest ära lõhkuda, et ise kontrolli säilitada ja võimul püsida. Seda ühendust on vaja õppida ja pidevalt harjutada.

10 olulist asja, mida olen enda investeerimisteekonnal õppinud

Olen nüüdseks investeerimisega tegelenud alates 2013. aastast ning saanud sellel teekonnal enda jaoks mõned väärtuslikud õppetunnid. Mõtlesin neid õppetunde ka teistele jagada.

1. Minu arust kõige olulisem asi üldse - vaja on leida endale emotsionaalne põhjus, miks sa tahad rahalist vabadust saavutada. Tegelikult ei taha me ju raha ennast, vaid seda, mis sellega kaasneb. 
Tahad sa tegelikult turvatunnet? Soovid sa vabadust ja sõltumatust? Või sooviksid hoopis piiramatult reisida (minu põhjus)? Tahaksid sa selle rahaga hoopis mõnda oma lähedast aidata?

Öeldakse, et kui "Miks?" on paigas, siis see annab koguni 80% tulemusest ja siis tuleb "Kuidas?" justkui iseenesest. Siis hakkab see emotsionaalne põhjus sind ise tõmbama ja motiveerima ning sa ei pea ennast tagant piitsutama, vaid tahad seda ise teha. Olen ka ise leidnud sellele tõepoolest kinnitust, et kui emotsionaalne põhjus on paigas, siis tahan ise investeerimisega tegeleda, sest see on vahend enda eesmärgi saavutamiseks.

Kuna rahalise vabaduse teekond on suhteliselt pikk  ja aeganõudev,  siis kipub motivatsioon aeg-ajalt ära kaduma. Sellisel puhul on eriti hea, kui see "Miks?" on kuskile kirja pandud ja saab käia seda endale aeg-ajalt meelde tuletamas ning inspiratsioonisädet jälle taastamas.

2. Ümbritse ennast sarnaselt mõtlevate ja toetavate inimestega.
Meie aju peamine ülesanne on kohaneda ümbritseva keskkonnaga. Kindlasti oled kuulnud väljendit, et oled keskmine nendest viiest inimesest, kellega sa kõige rohkem läbi käid. Kui ümbritsed end teiste inimestega, kes samuti rahalise vabaduse poole püüdlevad, siis sa lihtsalt muutud automaatselt nende sarnasemaks ja ei pea selleks lisavaeva nägema. Facebook`is on olemas näiteks Finantsvabaduse ja Investeerimisklubi kogukonnad, kust endale mõttekaaslasi võib leida. Veel parem oleks muidugi osaleda sellistel koolitustel ja kokkusaamistel, kus saab näost näkku teiste investeerimishuvilistega mõtteid vahetada. (N: Investeerimisfestival)

Kui keegi teine sellest pundist on rahalise vabaduse juba saavutanud, siis hakkad ka ise järjest rohkem uskuma, et see on tõepoolest võimalik ning see annab lisausku ja indu juurde.

Lisaks saad teiste käest kuulda mõtteid, mille peale võib-olla ise ei oleks tulnudki. Saad kogenumate käest väärtuslikke teadmisi ning nad saavad näidata sulle kätte ohukohad, mida on raske ise ette näha, aga mis võivad väga kalliks maksma minna.

3. Maksa endale esimesena

Niipea, kui palk laekub, kanna investeerimiseks minev (näiteks 10%) kohe investeerimisega seotud kontole.
See on lihtne asi, aga kuidagi loomuvastane. Olin sama nõuannet ise pikalt kuulnud, aga mõtlesin ikka: "Ah, tean ise paremini! Investeerin selle summa, mis mul kuu lõpus üle jääb..." See, on selline tegevus, mille mõju hakkab mõistma alles siis, kui seda päriselt tegema hakata. Kui seda lõpuks proovisin, käis ajus mingi klõps ära, mõistsin lõpuks selle olulisust ning hakkasin seda edaspidi regulaarselt rakendama.
Kui regulaarselt ja järjepidevalt investeerida, siis ei olegi lihtsalt muud varianti, kui ühel päeval saabubki see hetk, mil passiivsed tulud ületavad kulusid. 

4. Tootlus on ülioluline!

Mõistsin seda siis, kui proovisin rahalise vabaduse kalkulaatorit.
Mängisin tabelis enda portfelli andmete ja tootluse nr-tega. Näiteks, kui tootlus on 8%, peab mul finantsilise vabaduse saavutamiseks olema portfelli suurus 135 000 € ning ajaliselt võtaks see aega 11 aastat.
Kui tootlus oleks 15%, peab rahalise vabaduse saavutamiseks olema portfell 71 000 € (tervelt 64 000 € võrra vähem!) ning see võtaks aega vaid 4 aastat! 
Ehk siis, kui tootlus oleks veidi suurem, oleks finantsilist vabadust oluliselt lihtsam saavutada.

5. Ära karda headest investeerimisvõimalustest ilma jääda!

Enamus vigu, mis ma investeerimisel olen teinud, on olnud seotud sellega, et kiirustasin investeerimisotsuse tegemisega, kuna mul oli hirm heast investeerimisvõimalusest ilma jääda. Ei tasu aga kiirustada. Mind aitasid  väga selle koha pealt Seppo Saario öeldud sõnad ühes Äripäeva intervjuus: "Investeerimisvõimalused on nagu bussid - alati tuleb järgmine." Olen pannud seda tähele ka muudes eluvaldkondades - kui teed otsuse hirmu põhjal, siis enamasti on see vale otsus.

6. Leia ülesse need tegevused, mis sinus kirge tekitavad ning katseta nendega elatise teenimist.

Kui ma investeerimist alustasin, siis eesmärk oli saavutada rahaline vabadus, et ma ei peaks raha pärast tööl käima ning saaksin teha selliseid asju, mida mulle meeldib teha. Siis aga ühel hetkel plahvatas: "Aga mis oleks, kui ma leiaks kohe sellised tegevused, mis mulle väga meeldivad ja teeniks nendega raha? Siis oleks eesmärk ju kohe täidetud!"

Viimasel ajal olengi keskendunud rohkem sellele, et üritan järjest rohkem leida selliseid tegevusi, mis mulle meeldivad ja üritan nendega raha teenida. Kõik lisatulu investeerin, mis aitab teekonda veelgi kiirendada.
See võimaldab tekkida ka olukorral, et kui mul näiteks tuleb investeeringutest sisse 500 € kuus ja teine 500 tuleb sellistest tegevustest, mida ma väga naudin, siis põhimõtteliselt saaks juba töölt ära tulla.
Sain mõned aastad tagasi lõpuks aru, et ainult palgast investeerides võtab rahalise vabaduse saavutamine meeletult kaua aega ning kiiresti rikkaks sellega kohe kindlasti ei saa. Seetõttu on ülimalt oluline leida lisasissetulekuid. Eriti hea oleks selleks leida sellised tegevused, mis sulle meeldivad ka - siis lööd sellega kaks kärbest ühe hoobiga ning kui peaksid rahalise vabaduse saavutama, on sul ka sellised tegevused juba leitud, mida teha, kui enam tööl ei pea käima ning mida sulle teha meeldib.

7. III sammas - 20% tootlust riiklikult garanteeritud!
Kuni 6000 €-lt aastas, mille sa pensioni III sambasse investeerid, maksab riik 20% tulumaksu tagasi. Ehk siis põhimõtteliselt 20% tootlust on garanteeritud. Lisaks veel see tootlus, mis tekib vara väärtuse kasvust. Sellist tootlust on mujalt päris raske leida ja sellisest võimalusest tasuks kindlasti kinni haarata.

8. Tee tööd enda rahaga seotud piiravate uskumustega, sest muidu hakkavad need uskumused sulle teekonnal kaikaid kodaratesse loopima.

Kirjutasin enamlevinud rahaga seotud piiravatest uskumustest ka eraldi blogipostituse, mida saab lugeda siin.

9. Tasub investeerida läbi ettevõtte.

Sain investeerimisega alustades suhteliselt kiiresti aru, et eraisikuna investeerimine on väga kahjulik tegevus. Kui sa investeerid eraisikuna ühisrahastusse, siis pead teenitud intressilt maksma igal aastal tulumaksu olenemata sellest, kui suur on olnud kahjum. Kui sa investeerid ettevõtte alt, siis ei pea sa nii kaua makse maksma, kui sa ettevõttest midagi välja ei võta ning saad selle raha uuesti investeerida, mille sa muidu oleksid tulumaksuks maksnud. See võimaldab jällegi rahalise vabaduse saabumist kiirendada.

10. Sa ei pea pea selleks absoluutselt igat nüanssi teadma, et investeerimisega pihta hakata.

Kõige paremini õpib tegutsedes. Vead tulevad paratamatult, ükskõik kui hästi sa ka ei oleks ette valmistunud. Parem on need vead siis juba väikeste summadega ära teha ja õppetunnid kohe kätte saada, kui pärast samad vead väga suurte summadega teha.
Seda ei ole keegi kunagi kahetsenud, et ta liiga vara investeerimisega pihta hakkas. 

Seisundi juhtimine

Oled sa kunagi olnud olukorras, kus iga pisasi meeletult ärritab ja tundub justkui tõsine probleem ja siis näiteks järgmisel hommikul tundub täpselt sama asi jällegi täiesti tühine?

Meie emotsionaalne seisund mõjutab tohutult seda, kuidas me maailma tajume ja olukordadele reageerime. See aga omakorda mõjutab, milliseid tulemusi me saame. Mõjutame oma emotsionaalse seisundiga mõistagi ka ennast ümbritsevaid inimesi.

Paremas seisundis olles teeme palju paremaid otsuseid ning rasked ülesanded muutuvad hoobilt kergemaks. Tavaliselt tekivad siis ka palju paremad ideed.
Enda seisundi eest on ülioluline hoolt kanda, sest see mõjutab tohutult seda, kuidas me olukordadele reageerime ning millise tähenduse me olukordadele anname.

Õppisin Tony Robbinsi koolitusel Unleash the Power Within, et seisund sõltub peamiselt kolmest tegurist: füsioloogia, fookus ja tähendus ning et seisundit on võimalik ise väga kiiresti muuta.
Enne mõne tähtsa otsuse tegemist või koosolekut tasub enda seisundiga kindlasti tööd teha.

1. FÜSIOLOOGIA

Meie kehaline enesetunne mõjutab väga palju seda, kuidas me ennast ka emotsionaalselt tunneme.
Kui muuta enda kehaasendit, muutub ka enesetunne. Näiteks kui seista 2 minutit järjest enesekindlas poosis, tuleb varsti ka enesetunne järgi.
Väga kiiresti mõjutab emotsionaalset seisundit intensiivne keha liigutamine: trenni tegemine, jooga, looduses jalutamine ja sügav hingamine.
Seetõttu tasub halva meeleolu korral minna trenni või teha hingamisharjutusi ning enesetunne läheb kohe palju paremaks.

2. FOOKUS

See, millele sa keskendud, selle tähtsus suureneb.
Kui pöörad tähelepanu probleemidele ning sellele, mis on halvasti ja valesti, mõjutab see ka enesetunnet negatiivses suunas.
Kui keskendud tänutundele, kaastundele ja sellele, mis su elus praegu hästi on, siis ka head asjad võimenduvad ning tekitavad positiivse tunde.
Su keha ei ole võimeline tundma korraga tänutunnet ja hirmu. Kui keskendud tänutundele, siis hirm kaob automaatselt ära.

Hetkel võib uudiseid jälgides väga kergesti jääda mulje, et maailma lõpp on kohe-kohe käes. Seega ehk pole praegu nii väga halb mõte uudistelehtedel käimist kasvõi natukenegi piirata.

3. TÄHENDUS, SÕNAKASUTUS

See, milliseid sõnu me kasutame ning millise tähenduse me olukordadele anname, mõjutab samuti väga palju emotsionaalset seisundit.
Tähendust ja fookust saab kiiresti muuta, kui harjutada “negatiivsetes” olukordades kvaliteetsemate küsimuste küsimist.

Küsi endalt näiteks selliseid küsimusi ja vaata, kuidas enesetunne muutub:
“Mis on selles olukorras head?”
“Mille suhtes on see hea võimalus?”
“Kuidas saaksin ma selle enda kasuks pöörata?”
“Mida saaksin ma sellest õppida?”
“On see probleem tegelikult suur või väike?”
“Kas ma tulen sellega toime?”
“Mida see veel võiks tähendada?”

Kelle nõu kuulda võtta?

Vahel oleme segaduses, sest erinevad inimesed annavad väga vastandlikku nõu ja lõpuks ei teagi enam, keda kuulata ja keda mitte.

Olen enda jaoks aja jooksul välja kujundanud teatud filtritesüsteemi, millest lasen enne info läbi, kui teiste nõu üldse kuulda võtan. Selleks küsin endalt järgmisi küsimusi:

1. "Kas sellel inimesel on minu suhtes üldse head kavatsused?" 

Tihtipeale ei ole nõuandjatel sinu suhtes üldse parimad soovid. Mõnikord üritavad inimesed teiste väärtust kahandada, et seeläbi justkui enda oma kergitada. Vahel soovivad inimesed ka enda tähtsusevajadust rahuldada tehes näo, justkui oleksid nad mingil alal eksperdid. 
Või kas võib sellel inimesel äkki mingi omakasu mängus olla? Äkki tahab ta kritiseerimisega panna mind tegema midagi, mis tema jaoks kasulik on?
Kuulan neid, kelle puhul ma saan aru, et nad soovivad mulle head.
Miks ma peaksin püüdlema selliste inimeste heakskiitu, kes mulle isegi head ei soovi?


Vahel aga pelgalt heatahtlikkusest ei piisa.
Vahel annavad nõu inimesed, kes tõepoolest soovivad sulle parimat, kuid kahjuks pole nad ise selles valdkonnas midagi saavutanud.
Tony Robbins õpetab: "Model the best". Otsi ülesse parimad, kes on saavutanud seda, mida sinagi tahad saavutada ja jäljenda nende tegevusi. Ehk siis küsimus nr 2:
2. "Kas see inimene on saavutanud seda, mida mina soovin saavutada ja kas ta elab sellist elu, mida mina sooviksin elada? Kuula neid, kes on juba saavutanud seda, mida sina soovid saavutada ning kes teavad millest nad räägivad.

3. "Kas selle inimese nõuanne on kooskõlas minu unistuste ja eesmärkidega ning aitab mul neid saavutada?"

Kui tema nõuanne ei aita mind mitte kuidagi, siis miks ma teda kuulama peaksin?

4. "Kas selle inimese väärtused on minu väärtustega kooskõlas?"

Vahel inimesed tõesti soovivad sulle head ja nad ka teavad, mida nad räägivad, sest nad on tõepoolest selle ise kõik läbi teinud, kuid see nõuanne ei ole lihtsalt õige sinu jaoks ning sinu väärtustega kooskõlas.
Mis tunde see nõuanne tekitab? Usalda enda sisetunnet! Kui see nõuanne tekitab halva tunde, on parem sellega mitte kaasa minna!

Kokkuvõtteks:
1. Kuula neid, kes soovivad sulle head!
2. Kes teavad millest nad räägivad. 
3. Kes elavad sellist elu, mida sina tahaksid elada.
3. Kuula seda, mis aitab sul enda unistusi ja eesmärke saavutada.
4. Kuula seda nõu, mis on sinu väärtustega kooskõlas!

Tegin samal teemal ka video, mida saab vaadata Tee Õnne Poole Facebooki lehel:
https://www.facebook.com/254926811864360/videos/836284803491211/?eid=ARC3zMsq4nII3bBDPqpe-0kQV_6nGv4J1cWV09pmVDKuN0zkkWasolV2yvG8xdqtgABkwJH_Q9dvrYoB

Üllatav allikas, kust saada lisaenergiat

Olen juba pikka aega maadelnud madala energiatasemega ning üritanud sellele lahendusi leida.

Otsisin ükskord Youtube`st selleteemalist materjali ning sattusin ühele Robin Sharma videole, kus ta tutvustas veidi üllatavat ja teistsugust lähenemist, kuidas lisaenergiat saada: nimelt tee iga päev ära vähemalt üks asi, mida sa oled pikka aega kas vältinud või edasi lükanud.

Olin algul veidi kimbatuses. Kuidas see energiatasemega üldse seotud on? Mõtlesin siiski vähemalt proovida ning vaadata, mis saab.

Võtsin alustuseks ette asja, mis oli mulle pikka aega vastumeelsust tekitanud: köögipõranda ärapesemine. Ja endale üllatuseks märkasin - Robin Sharmal oli õigus! Kui sa teed ära midagi, mida oled nii pikalt edasi lükanud, vabaneb sellest tohutu energialaeng! Olin tõeliselt üllatunud! 

Hiljem olen saanud sellele fenomenile ka veidi selgitust. Nimelt, kui me midagi peas hoiame ja see meil taustal kogu aeg "töötab", kulutab see meeletult energiat. Just see vastuseis ja allasurumine kulutavadki seda energiat. Mida rohkem sa tegemata asju peas hoiad, seda rohkem see su eluenergiat kulutab. Umbes nagu mingi äpp, mis taustal töötades kogu aeg telefoni akut tühjendab. 

Kui sa teed mingi tegemata asja ära, siis tõusevad ka eneseaustus ja usk endasse. Muidu, kui sa vaatad neid asju, mida oled pidevalt edasi lükanud ja mis sind on pidevalt häirinud, tekib iga kord enda suhtes pettumus. Iga kord kui vaatasin oma musta köögipõrandat, olin iseendas pettunud, et nii laisk olen ja iga kord tekitas see negatiivne emotsioon süütunnet ning energiataseme langust. Kui oled selle asja aga ära teinud, siis enam ei teki seda meeleolu langust ning energia kaotust. 

Varem arvasin, et kui ma mõnda tegevust edasi lükkan, siis hoian selle asja mitte tegemisega energiat justkui kokku, aga tegelikult kulutasin hoopis meeletult energiat, et neid mõtteid tegemata asjadest alla suruda. 

Selle asja ärategemisel aga oled pärast enda üle uhke ning tõuseb ka enese suhtes lugupidamine.
Eriti hea oleks veel, kui selle vastumeelsust tekitava asja saaks kohe hommikul tehtud ja eest ära, sest sellega koos kaasneb kohe kergendustunne ning see tegemata asi ei kummita kuklas terve päeva ega tekita ebavajalikku stressi.

Jätkasin oma eksperimenti kuu aega ja see meetod tõesti toimis. Kui olin ühe asja ära teinud ja saanud sellest ülimõnusa ja positiivse laengu, tahtsin selle emotsiooni hoidmiseks teha neid kuhjunud asju veel ja veel ning sain niimoodi päris palju tegemata asju kaelast ära.

See oli igal juhul väga lahe avastus!

Üks mõte veel, mis mind asjade ärategemisel on palju toetanud: kirjuta tegemata asjad peast välja paberile. Siis nad ei kummita kuskil alateadvuses enam ja ainuüksi sellest tekib kergendustunne. Enamasti hoiame asju peas sellepärast, et kardame nad ära unustada. Kui tegevus on aga kirja pandud, kaob see oht ära ja ei ole vaja seda mõtet enam peas keerutada. Lisaks on kirjapanemisel mingi müstiline toime: see aitab väga lihtsasti seda asja tegema hakata - kuidagi automaatselt hakkad iseenesest tegutsema.

Sarnaseid häid soovitusi on varsti võimalik kuulata juba Robin Sharmalt endalt, sest 5. Novembril tuleb ta Eestisse esinema! 

Lisainfot saab vaadata siit:

https://www.eduakadeemia.ee/better-you-2019/

Väärtused (Date With Destiny õppetunnid)

 Osalesin 2018. aasta detsembris Anthony Robbinsi koolitusel Date With Destiny, mida peetakse üheks tema kõige väärtuslikumaks ja paremaks koolituseks. Jagan tasapisi sellelt koolituselt saadud õppetunde.
 

 Üheks oluliseks teemaks, mida me seal käsitlesime, oli väärtused. Väärtused on sellised emotsionaalsed seisundid, mida on sinu jaoks elus kas kõige olulisem kogeda või mida sa soovid iga hinna eest vältida. N: rõõm, õnnetunne, armastus, tänulikkus, vabadus, seiklus, turvatunne jne. või siis depressioon, kurbus, viha, süütunne, häbi jne.
 

 See teema on oluline seetõttu, et väärtused juhivad meie käitumist, seda, milliseid hinnanguid me anname ning kuidas me näeme iseennast ja ümbritsevat maailma.
 Väärtused on selline nähtamatu jõud, mis määrab ära selle suuna, kuhu sa elus liigud. Väärtused kontrollivad kõiki sinu otsuseid. Sul on praegusel hetkel selline elu, sest sinu väärtused on sind sellesse kohta toonud.
 Väärtused on nagu magnet - need tõmbavad sind selliste kogemuste poole, mida sa oma elus tunda sooviksid.

 Meie kaks kõige suuremat motivaatorit elus on valu ja nauding. Me kõik soovime rohkem kogeda selliseid emotsioone, mis panevad meid hästi tundma ning üritame iga hinna eest vältida emotsioone, mis tekitavad meis kannatuse tunnet. Need väärtused juhivad meid täiesti alateadlikult ning me ise ei pane seda üldse tähelegi. Küsimus on aga, kas sa tahad, et miski juhiks sind täiesti automaatselt ja et sul ei oleks enda elu ja tulemuste üle absoluutselt mitte mingisugust kontrolli või sooviksid sa ise ka oma tulemusi kasvõi natukenegi mõjutada?
 

 Selleks, et ise enda tulemusi mõjutada, on vaja teada saada, mis meid praegusel hetkel üldse juhib. Kui see teadlikkus on saavutatud, siis saab seejärel valida endale ise sellised väärtused, mis aitavad ja toetavad meid soovitud sihtkohta jõudmisel.

 Tõmbavad väärtused on sellised, mille poole meid tõmbab täiesti iseenesest. Kui me valime endale sellised väärtused, mis tõmbavad meid ise automaatselt enda eesmärkide poole, siis on palju lihtsam neid eesmärke saavutada ja me ei pea nii palju punnitama ja ennast tagant piitsutama. Sellisel juhul on meil automaatne motivatsioon ja me ei pea järjepidevuse saavutamiseks niivõrd palju tahtejõudu kasutama.
 Kui aga väärtused ei ole eesmärkidega kooskõlas, siis hakkavad need väärtused sinu eesmärkidele vastu töötama. Sa võid sellisel juhul oma eesmärkide saavutamiseks kasutada meeletult tahtejõudu ja ennast tagant sundida, aga alateadlikult teed ikkagi selliseid tegevusi, mis su pingutused ära nullivad.
 Näiteks kui sa soovid häid suhteid, aga sinu kõige olulisemaks väärtuseks on olla iga hinna eest teistest tähtsam (tähtsusetunne), siis on häid suhteid väga raske saavutada.
 Kui sa muudad ära oma väärtused, siis sellega koos muudad automaatselt ära ka otsused, mida sa igapäevaselt teed ning millisesse sihtkohta sa jõuad.
 

Väärtused, mille poole liigun (tõmbavad väärtused)

 Selleks, et tuvastada, millised väärtused mind praegu üldse juhivad, on hea endalt küsida:
"Milliseid emotsioone on minu jaoks kõige olulisem kogeda?" (N:Edukogemus, turvatunne, armastus, seiklus, lõbu, tänulikkus, mängulisus, turvalisus, tervis, rõõm, kirg, uudishimu, vabadus jne.)
"Mida on veel minu jaoks oluline kogeda?"

 Küsi seda küsimust, kuni saad kokku nimekirja kuskil kümnest väärtusest, mida on sinu jaoks oluline kogeda.
 Seejärel on oluline panna need väärtused ka tähtsuse järjekorda, sest sellest järjekorrast sõltub väga palju, milline elu selle tagajärjel välja kujuneb.

 Selleks, et järjekord paika panna, küsi endalt: "Kas minu jaoks on olulisem tunda ….. või ……?"

 Võrdle kõigepealt nimekirjas esimesena olevat väärtust ükshaaval kõigi teiste väärtustega. Tähista iga väärtus, mis valikus peale jääb, tärniga.

 Seejärel võta nimekirjast ette järgmine väärtus, võrdle see teiste väärtustega läbi jne, kuni kõik väärtused on läbi käidud.

 Reasta väärtused hiljem selle järgi, mis on kõige rohkem tärne kogunud.

Seejärel tuvasta, millised reeglid sul enda väärtuste kohta on küsides endalt:
"Mis peab juhtuma selleks, et saaksin kogeda…?" (Edu, armastust, seiklust, lõbu, tänulikkust, mängulisust, turvalisust, tervist, rõõmu, kirge, uudishimu, vabadust jne.)

 Tihti on need reeglid meeletult karmid ja see teeb peaaegu võimatuks nende emotsioonide kogemise, mida sa igapäevaselt tunda sooviksid.

 Kirjutasin reeglite kohta ka täiesti eraldi postituse, mida saab lugeda siit: Reeglid


Väärtused, millest liigun eemale

 Selleks, et tuvastada neid väärtusi, millest sa eemale soovid hoida, küsi endalt: "Milliseid emotsioone on minu jaoks kõige olulisem vältida?" (N: Läbikukkumine, viha, muretsemine, frustratsioon, igavus, paigalseis, üksildus, ärevus, konflikt, süütunne, häbi, depressioon jne.)
 

 Tekita nendest väärtustest samamoodi endale nimekiri.
 

 Seejärel reasta need väärtused tähtsuse järjekorras küsides endalt:
"Kas minu jaoks on olulisem vältida ….. või ……?"
 

Millised on selliste väärtuste reeglid?
Mis peaks juhtuma selleks, et ma tunneksin…? (Läbikukkumist, viha, muretsemist, frustratsiooni, igavust, paigalseisu, üksildust, ärevust, konflikti, süütunnet, häbi, depressiooni jne.)
 Sageli on neid reegleid ülilihtne täita, mis teeb ka selliste emotsioonide kogemise väga lihtsaks, mida me tegelikult vältida sooviksime.
 

 See ongi enamus inimeste juures läbivaks jooneks, et emotsioonide puhul, mida me tegelikult vältida sooviksime, on meil reeglid nende kogemiseks ülilihtsad, mis teeb lihtsaks ka neid emotsioone igapäevaselt kogeda ning emotsioonid, mida me väga tunda sooviksime - nende kogemise reeglid on tehtud meeletult karmiks, mis ei lase meil enda soovitud emotsioone kogeda.

Uute väärtuste loomine

Väärtused, mille poole ma liigun
 

 Selleks, et luua endale uued väärtused, mis toetaksid sind sinu eesmärkide poole liikumisel, on vaja:
1. Jõuda selgusele, milliseks inimeseks sa tahad oma elu jooksul saada. Mida sa enda ellu soovid?
2. Millised peaksid sinu väärtused olema, et need aitaksid sul soovitud elu luua?
3. Millised väärtused oleks vaja kõrvaldada?
4. Millised väärtused oleks hea nimekirja lisada?
5. Millises järjekorras peaksid need väärtused olema, et oma soovitud elu luua?
6. Tee kindlaks, et väärtused ei oleks omavahel konfliktis!

Uute tõmbavate väärtuste reeglid:

1. Muuda lihtsaks neid väärtuseid kogeda.
2. Loo õnnestumiseks hästi palju erinevaid võimalusi. Selleks sea endale hästi palju lihtsasti täidetavaid tingimusi: "Iga kord, kui ma teen… või .... või .... või .... või ... ."
3. Pane need väärtused sõltuma sellest, mida sa ise saad mõjutada ning veendu, et neid reegleid oleks lihtne täita.

Väärtused, millest liigun eemale

 Tee endale selgeks, millistest väärtustest peaksid iga hinna eest eemale hoidma, et oma unelmate elu kogeda.

 Muuda neid väärtuseid raskeks kogeda (ma pean tegema midagi järjepidevalt, et seda kogeda).
N: Ainult siis, kui ma järjepidevalt vihastan.

Reeglid selle kogemiseks.

 Tee reeglid selliste väärtuste kogemiseks hästi raskeks, mida sa iga hinna eest vältida soovid.

N: Ma kogen seda ainult siis, kui ma valin olla vihane ja ärritunud iga päev ja kogu aeg, ma ei tee mitte midagi selleks, et enda enesetunnet parandada ja ma ei mõista mitte kunagi, et vihastamine kahjustab ainult mind ennast ning vihastumine sõltub otseselt sellest, millele ma valin keskenduda ning millise tähenduse ma otsustan olukordadele anda.

3 otsust, mis määravad ära su tuleviku (Date With Destiny õppetunnid)

Osalesin 2018. aasta detsembris Anthony Robbinsi koolitusel Date With Destiny, mida peetakse üheks tema kõige võimsamaks koolituseks.
Sirvin vaikselt koolituselt tehtud märkmeid ning jäi silma üks teema, mis mind väga kõnetas: 3 otsust, mis muudavad su elu.

Meil on igal ajahetkel võimalus teha 3 otsust, mis mõjutavad väga oluliselt meie elukvaliteeti ning tulevikku:

1. See, millele sa valid keskenduda.
Fookus=tunne. Kui sa keskendud sellele, mis on hästi, siis tunned ennast ka ise hästi ning kui keskendud sellele, mis on halvasti ja valesti, tunned ennast kehvasti. Kui sa keskendud sellele, mis on puudu, siis oled õnnetu. Mis on hästi ja mis on halvasti, on mõlemad alati samal ajal olemas - küsimus on, millele sa valid keskenduda.
Meil on igal ajahetkel valik keskenduda sellele,
mida me saame kontrollida/ei saa kontrollida,
mida teised inimesed meie eest tagasi hoiavad / mida me ise teistele pakkuda saaksime,
mille suhtes me saame/ei saa midagi ette võtta,
mida soovime/kardame ning kas me mõtleme minevikule/olevikule/tulevikule. See, millele me valime keskenduda, mõjutab seda, kuidas me ennast tunneme.

2. Mida see tähendab?
See, millise tähenduse sa olukordadele annad, mõjutab samuti, kuidas sa ennast tunned.
"On see millegi lõpp või on see millegi uue algus?"
"Kas elu juhtub minu vastu või minu kasuks?"
"Kas mind karistatakse või on see võimalus arenguks?"
"Kas ta soovis mulle halba teha või kaitses ta iseennast?"

Positiivsema elu võti on selles, et leiad selliseid tähendusi, mis annavad sulle jõudu ja eluenergiat juurde.
Seda aitab teha paremate küsimuste esitamine, näiteks: "Mida see veel võiks tähendada?", "Mis on selles olukorras head?", "Kuidas ma saaksin selle enda kasuks tööle panna?".
Kui sa otsustad anda olukordadele negatiivse tähenduse, siis tekitab see kannatuse tunde.

3. Kuidas otsustad sa tegutseda?
Kas annad alla? Kas võitled veelgi tugevamini?
Tegutsemine  algab otsusest ning mõjutab otseselt neid tulemusi, mida me saame. Meil on igal ajahetkel võimalus valida, kuidas reageerida ning mida olukorra suhtes ette võtta.

Kui sarnased teemad pakuvad rohkem huvi, siis infoks, et teen 16. märtsil enda Date With Destiny õppetundidest ka ühe praktilise koolituse/töötoa, kus teeme läbi koolituselt õpitud harjutusi ning jagan selliseid õppetunde, mis olid minu arvates kõige väärtuslikumad.
Lisainfot ürituse kohta saad vaadata siit: https://www.facebook.com/events/2216802231865442/