Otsing sellest blogist

reede, 9. november 2018

Raamatusoovitus – "12 asja, mida koolis ei õpetatud, aga mida kõik peaksid teadma".




 Loen hetkel Roland Tokko raamatut „12 asja, mida koolis ei õpetatud, aga mida kõik peaksid teadma“ ja olen väga meeldivalt üllatunud, kui hea sisuga see raamat on.

 Olen ise enesearenguga juba umbes 15 aastat tegelenud, meeletult igasuguseid raamatuid lugenud, koolitustel ja seminaridel käinud, Youtube`i videosid vaadanud jne., aga iga peatüki juures olen ikka veel üllatunud, kui palju uut ja kasulikku olen siit teada saanud.

 Info on kuidagi hästi lühidalt ja tabavalt kokku võetud, aga tekst on samal ajal jäänud hästi lihtsasti ja kergesti loetavaks ja mõistetavaks.

 On tore, et keegi on oma 10 aasta jooksul omandatud teadmised ja kogemused ühte kohta kokku koondanud. See hoiab enda jaoks meeletult aega kokku, sest ei pea ise neid teadmisi kuskilt ilma pealt kokku koguma. Samuti aitab teiste edukate inimeste mõtteviisi lugemine ka enda mõtteviisi samale teele suunata.
 
 Kes veel ei tea, mis raamatuga on tegu, siis kajastatud on järgmised teemad (kopeerisin Edu Akadeemia lehelt):
 
Kutsumus/kirg

Igal inimesel on mingi eriline anne, milles ta on maailma parim. Leiad praktilisi nõuandeid ja harjutusi, mille abil sina oma ande üles leida saad.

Eesmärgid

Nõuanded, kuidas jõuad oma suurte ja väikeste eesmärkideni protsessi nautides, ilma et peaksid vere ninast välja punnitama.

Produktiivsus

Kuidas jõuda vähema ajaga rohkem ning samal ajal vabastada enda jaoks aega, mida täiel rinnal nautida.

Ettevõtlus

Kuidas muuta oma kutsumus ja kirg sissetulekuks, ilma et peaksid 24/7 rabama.

Suhted

Sinu eraellu võib tuua tähelepanuväärseid muutusi see, kui mõistad, kui erinevad tegelikult mees ja naine oma arusaamadelt ja käitumismustritelt on.

Energia

Selles peatükis leiad nõuandeid, et sul oleks märkimisväärselt rohkem energiat, sa püsiksid terve ilma rohtude ja arstideta ning saavutaksid oma ideaalse kehakaalu.

Mõju

Kuidas panna teised tahtma sinu ideede ja mõtetega kaasa tulla ning kuidas ennast müüa ja turundada.

Juhtimine

Mida tähendab olla tõeline liider, ilma et peaksid selleks omama juhi ametikohta.

Finantsid ja investeerimine

Sinu jaoks muutub kõik, kui su tegevuste valik ei sõltu enam sellest, kas ja kui palju sa tasustatud saad, vaid sellest, mis loob ühiskonna jaoks kõige rohkem väärtust ning samal ajal sind õnnelikuks teeb.

Eneseväljendus

Leiad nõuandeid, kuidas saada üle suurest lavahirmust ning anda oma olulist sõnumit edasi ennast selgelt väljendades ja seda tegevust nautides.

Spirituaalsus

Kuidas saavutada sisemine rahulolu ükskõik kui raskes seisus sa oled või missugusesse olukorda satud.

Motivatsioon

Kuidas ennast hoolimata välistest teguritest seesmiselt käimas hoida.


Panen siia alla ka lingi, kust raamatut osta saab ning laadida alla ka tasuta raamatu esimesed peatükid, et saada üldse aimu, mis laadi raamatuga on tegu ning kas see ka kõnetab:
https://www.eduakadeemia.ee/

Igaks juhuks mainin ka ära, et see raamatusoovitus on tulnud puhtalt minu initsiatiivist ning ei ole kellegi poolt tellitud. Usun siiralt, et see on tõeliselt hea ja väga kasulik raamat.


---------------------------------------------------------------------------------

P.S. Kui soovid hakata Mintoses investeerima, olen väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.

neljapäev, 1. november 2018

Miljonäri mõtteviisi saladused

T. Harv Eker on väga pikalt juurelnud selle üle, miks osad inimesed on rikkad ning teistel jällegi ei lähe nii hästi. Tuleb välja, et keskkond on küll oluline ja mõjutab meid palju, kuid on inimesi, kes on pärit ühest ja samast keskkonnast (näiteks samast perest), aga saavad täiesti erinevaid tulemusi. Lõpuks jõudis ta järelduseni, et kõige rohkem mõjutab inimeste tulemusi nende mõtteviis.
Harv Eker on uurinud pikalt jõukate inimeste mõtteviisi ning kirjutas oma taipamistest raamatu "Miljonäri mõtteviisi saladused", millest on saanud ülemaailmne bestseller.
Raamat keskendub põhiliselt sellele, et kui su sisemaailm ei ole paigas, siis kajastub see ka välistes tulemustes. Kui soovid saada paremaid tulemusi, on vaja muuta enda mõtteviisi. Selleks, et muuta välismaailma, on vaja kõigepealt muuta enda sisemaailma. Jõukus on lihtsalt mõtteviisi tagajärg.
Kõige kiirem viis saada jõukaks, on jäljendada seda, mida teevad jõukad.
Toon sellest raamatust välja kõige olulisemad mõtteviisi erinevused, tänu millele ongi ühed rikkad ning teised vaesed.

1. Vaesed tahavad küll rikkad olla, aga nad ei ole nõus selle nimel midagi tegema - nad tahavad saada asju lihtsalt niisama. Jõukad on valmis oma eesmärkidele pühenduma ja tulemuste nimel pingutama.

2. Rikkad lähevad võidu peale välja, vaesed mängivad selle peale, et mitte kaotada.

3. Rikkad inimesed otsivad kõiges võimalusi ning keskenduvad tulemustele, vaesed näevad kõiges takistusi ning keskenduvad ohtudele.

4. Vaesed keskenduvad sellele, mida nad ei taha, et juhtuks. Rikkad keskenduvad sellele, mida nad soovivad saavutada.

5. Rikkad reklaamivad ennast ja oma tooteid igal võimalusel, vaesed suhtuvad müümisesse ja reklaamimisse halvasti.

6. Vaesed teevad kõik selleks, et probleeme vältida, rikkad ja edukad keskenduvad lahenduste leidmisele. Rikkad ei väldi probleeme, ei põgene nende eest ega kurda nende üle.

7. Rikkad inimesed on nõus kõvasti tööd tegema ning ühtlasi usuvad, et nad väärivad selle väärtuse eest, mida nad pakuvad, ka väga head tasu.

8. Rikkad inimesed usuvad enda väärtusesse ja enda võimetesse.

9. Vaesed inimesed ei oska oma rahaga majandada ning nad väldivad rahateemadega tegelemist.

10. Vaesed inimesed rabavad raha nimel tööd teha, rikkad panevad raha enda kasuks tööle.

11. Rikkad tunnevad küll hirmu, kuid tegutsevad sellegipoolest. Vaesed lasevad hirmudel end takistada.

12. Rikkad usuvad, et nemad ise loovad enda elu. Vaesed usuvad, et asjad lihtsalt juhtuvad ja et keegi teine on süüdi.

13. Vaesed mõtlevad: "Kas see või teine.". Rikkad mõtlevad: "Aga miks mitte mõlemat?".

14. Rikkad inimesed imetlevad ja jäljendavad teisi rikkaid inimesi. Vaesed põlgavad rikkaid.

15. Rikkad jätkavad õppimist ja arenemist. Vaesed arvavad, et nad teavad juba niigi kõike.

16. Rikkad mõtlevad suurelt, vaesed mõtlevad väikeselt.

17. Rikkad samastuvad teiste positiivsete ja edukate inimestega. Vaesed samastuvad negatiivsete inimestega.

18. Rikkad on suurepärased vastuvõtjad, vaesed on kehvad vastuvõtjad.

---------------------------------------------------------------------------------


P.S. Kui soovid hakata Mintoses investeerima, olen väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.

teisipäev, 30. oktoober 2018

7 sammu finantsilise vabaduseni

Vaatasin just ühte Brian Tracy videot, kus ta rääkis sellest, kuidas saavutada finantsiline vabadus. Tundusid väga asjalikud mõtted ning tegin märkmeid, mida jagaksin ka Teiega.

1. Tekita raha suhtes positiivne hoiak. 


Kui sa usud, et rikkad on ahned või ausal teel ei ole võimalik rikkaks saada, siis hakkad sa tõenäoliselt iseenda edu saboteerima ja endale vastu töötama. Kui sa usud, et liiga palju raha ei ole õilis, siis ei soovi sa ka jõukuse poole püüelda.

2. Sea endale rahalised eesmärgid.

Selleks, et finantsilist edu saavutada, on vaja kindlat plaani ja eesmärke. Ilma sihita on finantsilist vabadust väga raske saavutada.

3. Planeeri oma päeva ette.

Kõige parem on seda teha eelmise päeva õhtul. Oluliste asjade esikohale seadmine aitab hoida fookust oma eesmärgi poole püüdlemisel ning mitte keskenduda ebaolulisele.

4. 80/20 reegel.

20% asjadest, mida me teeme, annab 80% tulemustest. Keskendu ainult nendele asjadele, millel on sinu elule kõige suurem mõju.

5. Investeeri enda arengusse.

Kasuta õppimiseks sellist aega, milleks ei pea lisaaega kulutama. Näiteks saab kuulata audioraamatuid autosõidu ajal või siis kõndides või trenni tehes.

6. Analüüsi enda tulemusi.

Küsi endalt: „Mis töötas? Tänu millele see projekt õnnestus?“ või siis: „Mida saaksin ma järgmisel korral paremini teha?“. Selliselt tagad enda järjepideva arengu ning saad iga päevaga järjest paremaks.
Kui sa tahad teenida rohkem raha, on vaja saada ise paremaks.

7. Kohtle kõiki inimesi hästi.

Kui sa soovid saavutada midagi suurt, ei ole seda võimalik saavutada üksinda – selleks on vaja teiste inimeste abi. Kui sa kohtled teisi inimesi hästi, tahavad ka nemad sind aidata. Lisaks teevad head suhted palju õnnelikumaks ning vähendavad stressitaset.


Videot ennast saab näha siin.
Allikas: Brian Tracy

---------------------------------------------------------------------------------

P.S. Kui soovid hakata Mintoses investeerima, olen väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.

teisipäev, 11. september 2018

Kuidas saada üle uskumusest, et ma ei ole piisavalt hea?

Tony Robbins õpetab, et inimestel on kaks kõige suuremat hirmu:
  1. Ma ei ole piisavalt hea.
  2. Kui ma pole piisavalt hea, siis järelikult mind ei armastata.
Need hirmud juhivad meid kogu elu ning on paljude kannatuste põhjustajateks.
Hirmudel on omadus tõeks saada, sest just sellepärast, et me mingit asja kardame, hakkame hirmu ajendil teatud viisil käituma (sageli teeme rumalaid otsuseid) ning tihti just selle käitumise tagajärjel saabki see hirm tõeks.
N: Näeme politseiautot ja kardame trahvi saada ja seetõttu keskendume sellele politseiautole nii väga, et ei näe tee ääres ootavat jalakäijat ja just sellepärast peatab politsei meid kinni, et me jalakäijat üle tee ei lasknud.

Aga kust see kartus üldse pärit on?
Miks me kardame paaniliselt seda, et me piisavalt head ei ole?

Kõik saab alguse lapsepõlvest.
Üles kasvades vajame meeletult oma vanemate heakskiitu, sest meie ellujäämine sõltub nendest otseselt.
Üritame olla neile iga hinna eest meele järele, sest kui vanematel peaks meist kõrini saama ja nad peaksid meid hülgama, siis eelajalooliselt ei oleks meil olnud mingit lootust ellu jääda.
See hirm ongi meie alateadvusesse evolutsiooni käigus nii sügavalt juurdunud, sest see hirm aitas meil ellu jääda.
Kui meie vanemad meid mingil põhjusel karistavad, kritiseerivad või hukka mõistavad, siis õpime üsna kiiresti ära, et selline käitumine või omadus meie juures ei ole aktsepteeritav ning hakkame seda omadust iseenda puhul karistama ning alla suruma. Ütleme endale, et see osa meist ei ole aktsepteeritav ning me ei tohi sellised olla. Ja kui me oleme sellised, siis me ei ole piisavalt head ning ei ole armastust väärt.
Seepärast ei suuda me iseendas mingeid omadusi või käitumist aktsepteerida, sest oleme veendunud, et sellised omadused jätavad meid armastusest ilma ning alateadvuses tähendab armastusest ilma jäämine hukkumist.
Kui me aga nüüd täiskasvanuna ikkagi neid omadusi alla surume ja iseennast ei aktsepteeri, põhjustab see sageli emotsioonide allasurumist, iseenda vihkamist ning iseenda saboteerimist. Allasurutud emotsioonid hakkavad lõpuks põhjustama kehalisi vaevusi ja haigusi.
Kuidas sellest enesehävituslikust käitumisest aga vabaneda?
Lahendus peitub aktsepteerimises.Iseenda omaduste ja emotsioonide aktsepteerimises.
Kuidas seda aga teha?
Kui meil kerkib ülesse mingi negatiivne emotsioon, hakkame seda sageli alla suruma, sest esiteks ei suuda me seda endas aktsepteerida ja teiseks ei ole meil sageli selle negatiivse emotsiooniga toimetulemiseks mingit toimetulekumehhanismi ja kardame, et see emotsioon muutub liiga suureks ja me ei suuda seda enam taltsutada, kaotame kontrolli, langeme depressiooni ning muutume tegutsemisvõimetuks.
Meil puudub võime enda emotsioonidega toime tulla.
Mis on siis lahendus?
Siin peitub paradoks, sest lahendus peitub hoopis nende emotsioonide tundmises.
See pole kindlasti lihtne, sest negatiivsetele mõtetele ja tunnetele otsavaatamine nõuab meeletult julgust ja eneseületust.
Kardame, et need emotsioonid muutuvad nii võimsaks, et me ei suuda enam nendega toime tulla. Tegelikkuses suurenevad need emotsioonid ainult mingi teatud maani ning kui me neid alla ei hakka suruma ja lihtsalt laseme neil olla (ei suru alla, ei võitle ja ei põgene ja lihtsalt aktsepteerime ja jälgime neid neutraalselt), siis ühel hetkel hakkab nende intensiivsus vaibuma ning nad hajuvad ise ära.
Ehk siis lahendus peitub aktsepteerimises ja minnalaskmises.
Enda aktsepteerimises sellisena, nagu sa oled ning enda emotsioonide aktsepteerimises ja läbitundmises.
 
Käin veel korra üle, kuidas see protsess käib.
 
Kui mingi negatiivne emotsioon kerkib ülesse, siis:
 
  1. Ära suru seda emotsiooni alla, ära võitle ja ära põgene - lihtsalt tunne seda.
  2. Jälgi seda emotsiooni lahke emaliku armastusega: kus ta sinu kehas asub? Kas ta paisub suuremaks või kahaneb? Kas sellel emotsioonil on mingi värv? Kas ta muutub? Kas selle emotsiooni asukoht kehas muutub? Lihtsalt jälgi.
  3. Ära mõista seda emotsiooni hukka, ära anna hinnanguid, ära karista ennast selle emotsiooni tundmise eest. Lihtsalt jälgi seda hoolega.
  4. Tihti kipub negatiivne emotsioon hinge kinni suruma - proovi lihtsalt rahulikult ja sügavalt sisse ja välja hingata, kuni see emotsioon lõpuks vaibuma hakkab.
  5. Lase sellel protsessil lihtsalt lõpuni kulgeda ning kui tunned, et emotsiooni tugevus on juba peaaegu et vaibunud, siis kujutle, kuidas sa hingad selle emotsiooni endast välja näiteks valge auruna või siis musta suitsuna.
Ja siis lõpuks toimubki kergendustunne. :)

Kuna tihti on mingid minevikumälestused talletatud kehasse mõtte ja emotsiooni komplektina, siis peale selle emotsiooni läbitundmist kaovad tavaliselt ka need negatiivsed mõtted, mis selle emotsiooniga seotud olid ning meie elu muutub palju positiivsemaks.
Kui nüüd need negatiivsed omadused endas lihtsalt läbi tunda, neile julgelt vastu astuda ja neid aktsepteerida, siis hakkame ennast palju rohkem aktsepteerima täpselt sellisena, nagu me oleme ning lõpuks õpime ennast armastama ning saame üle sellest uskumusest, et me ei ole piisavalt head (sest see uskumus on seotud mingite omadustega, mida meil enda arvates ei tohi olla, sest vastasel korral ei ole me armastust väärt).
---------------------------------------------------------------------------------
P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.

pühapäev, 12. august 2018

Teadlikkus

Öeldakse, et lahendus enamikele probleemidele peitub teadlikkuses - sa ei saa lahendada mingit probleemi, mille põhjustest sa teadlik ei ole ning kui sa saad teadlikuks oma ennast kahjustavatest käitumismustritest (sa saad aru, et sa seda teed ja miks sa seda teed), siis on palju lihtsam see käitumine ära lõpetada ning asendada see mingi palju kasulikuma käitumisega.

Mida see teadlikkus aga üldse tähendab?
Minu jaoks tähendab teadlikkus võimet jälgida ennast n.ö.  neutraalse kõrvaltvaataja pilguga. Võimet astuda justkui iseendast välja ning jälgida enda mõtteid, tundeid ja käitumist kõrvalt.
Sageli oleme aga niivõrd autopiloodil, et väga raske on ennast oma mõtetega mitte samastada.
Arvame, et meie olemegi enda mõtted. 
Jagan Teiega enda teekonda, mis aitas mu teadlikkust oluliselt tõsta.

Käisin ülikooli esimesel kursusel karjäärinõustaja juures, kes oli ühtlasi ka psühholoog.
Ilmselt tabas ta ära, et olen jännis enda mõtetega, mis mul pidevalt peas keerlevad ning andis mulle väga head nõu. Ta soovitas mulle järgmist tehnikat: pane kõik need mõtted paberile kirja, mis sul peas tiirlevad ja lihtsalt kirjuta need endast välja.
Usaldasin professionaali arvamust ning otsustasingi seda tehnikat proovida, sest need peastiirlevad ühed ja samad mõtted tekitasid omajagu probleeme.
Märkasin, et mõtete väljakirjutamisel on tohutult vabastav mõju - kui olin need mõtted endast välja saanud, kaasnes sellega tohutu vabanemise tunne ning peale kirjapanemist lõpetasid need mõtted ringiratast tiirlemist ning kadusid ära. Tavaliselt kaasnes kohe ka mingi lahendus.
Sain aru, et olin neid mõtteid peas keerutanud lihtsalt sellepärast, et lootsin neid kedrates mingi lahenduse leida. Tegelikult tekkis selle tagajärjel aga hoopis meeletu stress ja halb seisund ning lahendused ei saa tekkida olles halvas seisundis. Lahendused tulevad tavaliselt siis, kui sa oled heas seisundis ning see hea seisund tekkiski sellest, et olin pinged endast välja saanud ning toimus vabanemine.
Küllap olete isegi täheldanud, et mingid head mõtted ja lahendused kargavad tavaliselt pähe täiesti ootamatult siis, kui sa niisama lõõgastud või teed midagi mõnusat. Sain aru, et mõtete ketramine ei aita probleemi lahendada - hoopis nende mõtete endast väljasaamine.

Kui olin mõned aastad neid mõtteid niimoodi endast välja kirjutanud, tekkis ühel hetkel järsku väga huvitav fenomen: astusin justkui iseenda kõrvale ning nägin iseennast neid mõtteid kirjutamas. Suutsin iseenda mõtteid kõrvalt jälgida ning ei samastanud ennast enam nendega. See oli minu jaoks täiesti uus kogemus. Sain aru, et mina ei ole mu mõtted ja et ma saan iseenda mõtteid jälgida.
Mida enam ma enda mõtteid niimoodi välja kirjutasin, seda rohkem see kõrvaltjälgimise võime välja arenes. Edaspidi on see oskus olnud mulle tohutult kasulik, aidanud lahendada ära suurel hulgal probleeme ning aidanud ära muuta nii mõnegi ennastkahjustava käitumismustri.
Enda mõtete paberile välja kirjutamine on kindlasti asi, mida julgen soojalt soovitada: vähe sellest, et see aitab stressitekitavatest sundmõtetest vabaneda, aitab see ka lahendusteni jõuda ning suurendada enda kõrvalt jälgimise võimet.
Kahjuks ei mäleta ma enam selle karjäärinõustaja nime, aga olen talle südamest tänulik, sest ta aitas mu elu juhtida palju paremale rajale ning andis mulle tööriista, millega saan nüüd ise ennast aidata.
Aitäh Sulle!

---------------------------------------------------------------------------------
P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.


neljapäev, 21. juuni 2018

Kuidas vähendada hirmu selle üle, mida inimesed sinust arvata võivad.

Käisin 2015. aastal esimest korda Anthony Robbinsi koolitusel Unleash the Power Within, kus pidime tegema ühte harjutust, et aru saada, mis hoiab meid hetkel elus kõige rohkem tagasi. Kaevasin sügavale enda sisemusse ning taipasin, et see on hirm. Hirm ebaõnnestumise ees ning hirm selle osas, mida keegi minust arvata võib.
Pidime kohe ka vastu võtma ühe otsuse ja tegevusplaani, mida me selle piirangu osas ette võtame ning küsima endalt: "Mis on see üks asi, kui ma seda pidevalt teeksin, siis parandaks see oluliselt mu elukvaliteeti?". 
Otsustasin, et tahan sellest hirmust võitu saada ning selleks teen järgmised 30 päeva iga päev vähemalt ühe asja, mida ma kardan teha. Mõeldud-tehtud.
Jagan veidi enda kogemusi, mida ma sellel teekonnal kogesin, sest õppisin meeletult ning nendest õppetundidest võib ka teistel palju kasu olla.

Algus oli ikkagi tohutult vaevaline - kui tundsin millegi ees hirmu ja mõtlesin, et peangi selle nüüd ära tegema, hakkas süda meeletult peksma. Selline tunne oli nagu keegi kägistaks ja jalgade külge tekkisid viietonnised tinapommid. Aga kui oma hirmule sellest hoolimata vastu astusin ja selle asja ikkagi ära tegin, kaasnes peale eneseületust meeletu kergendustunne ja vabanemine ning sain aru, et tegelikult ei olnudki ju kartmiseks absoluutselt mingit põhjust. See, mida ma olin kartnud - seda tegelikult ei juhtunud. Öeldaksegi, et 99% asjadest, mida me kardame ja mille üle me muretseme, ei juhtu kunagi. Milleks siis selle peale üldse aega raisata?
Mida päev edasi, seda automaatsemaks mu eneseületuse protsess muutus - kui tundsin millegi ees hirmu, siis lihtsalt läksin ja tegin. Lõpuks muutus protsess juba nii automaatseks, et hirm ei jõudnud hakata üldse enam suureks paisumagi, sest olin aru saanud, et see, mida ma kogu aeg kartnud olin, ei olnud kunagi tõeks saanud. Ehk siis hirmudel ei ole tegelikult mitte mingisugust alust - nende ülesanne on lihtsalt sind mugavustsoonis hoida, et sa midagi "ohtlikku" ei teeks. Lisaks oli edukogemusi kogunenud juba sedavõrd palju, et teadsin, et saan sellega kindlasti hakkama, sest olin kartnud ju ka varasematel päevadel, aga sellest hoolimata ikkagi ennast ületanud ja hakkama saanud. Kasvasid enesehinnang ja usk endasse.
Veel üks tähelepanek: erinevatel päevadel oli hirmu tase täiesti erinev. Mõnel päeval oli väga raske teha kasvõi ülilihtsat asja, teine päev polnud probleemiks teha 10 rasket asja järjest.
Kõige raskem oli ära teha päeva esimene eneseületus - siis oli hirm kõige suurem. Kui esimene katsumus sai ületatud, hakkas adrenaliin möllama, nautisin seda eneseületuse tunnet ning tahtsin teha järjest rohkem ja rohkem asju. Mõnikord tegin peale esimese hirmu ületamist lausa 6-7 asja järjest, sest hirmu ületamine oli niivõrd vabastav tunne lihtsalt ning tahtsin seda veel ja veel kogeda.
Kuu lõpupoole, kui challenge hakkas läbi saama, tekkis tunne, et on järjest raskem leida uusi asju, mida ma kardan teha. Lihtsalt ei kartnud enam suurt midagi.
Enam polnud probleemiks hirmudele vastu astuda, sest minevikust oli ette näidata nii palju edukaid kogemusi, mil olin seda juba teinud ja kui olin aru saanud, et hirm on olnud täiesti alusetu.
Kuna lõviosa mu hirmudest, millele ma vastu astusin, oli seotud sellega, mida keegi minust 
peale mingi asja tegemist arvab, kadus peale selle challenge`i tegemist umbes pooleks aastaks igasugune kartus teiste arvamuse pärast täiesti ära. Oli saabunud kindlusetunne, et hirmudel ei ole mitte mingisugust alust. Peale poolt aastat hakkas hirm teiste arvamuse pärast siiski natukene küll tagasi tulema, kuid ilmselt sellepärast, et ei teinud lihtsalt neid julgustükke enam igapäevaselt edasi. Sellest hoolimata ei olnud hirm enam kunagi nii suur nagu varem ning piisas jälle hakata ennast ületama, kui hirm jällegi ära kadus.

Veel mõned toimetulekumõtted, mille olen aastate jooksul enda jaoks avastanud ning mis aitavad selle hirmuga toime tulla:
  • Me ei näe maailma sellisena, nagu see päriselt on, vaid sellisena, nagu me ise oleme ja siis omistame enda omadusi teistele inimestele.
Ehk ka teised inimesed ei näe meid sellisena, nagu me päriselt oleme, vaid ainult iseenda peegeldust meis. Seega ei ole vaja muretseda, mida keegi meist arvab, sest see arvamus ei ole tõene. See on lihtsalt nende enda projektsioon sellest, milised nad ise on. See ei näita meie kohta mitte midagi, vaid selle kohta, millised nad ise on. Ei ole vaja selle üle muretseda - see arvamus ei ole korrektne.
Kui inimest kellegi teise juures miski häirib, siis tavaliselt on see seetõttu, et ta ei suuda iseendas sama omadust või käitumist aktsepteerida. Ehk tegelikult peab ta selle teema ise enda jaoks ära lahendama - kas siis muutma oma käitumist või muutma enda tõlgendust. Mina ei ole tema tõlgenduse ja reaktsiooni eest vastutav - seda saab ikkagi ainult tema ise teha.
  • Me kõnnime nii palju ringi muretsedes selle üle, mida keegi meist arvab. Tegelikult pole kellelgi eriti aega midagi teiste kohta arvata - enamus inimesi on rohkem mures hoopis selle üle, mida teised neist arvavad.
  • See, mida teised minust mõtlevad, ei puuduta mind. Mina üritan oma elu edendada ja ei ole vaja teiste arvamustesse oma nina toppida.
  • Hukkamõist on vaid kaitsereaktsioon - ennetav rünnak, et keegi teine esimesena ei ründaks. Ei ole vaja isiklikult võtta. See näitab seda, et ta ise kardab teiste rünnakut ja ründab esimesena, et panna teised inimesed kaitsesse ja et keegi teda ei ründaks.
  • Öeldakse ju isegi, et kriitika on tegelikult varjatud kompliment - inimesed ei kritiseeriks sind, kui nad sinus ohtu ei näeks. Järelikult tunnevad nad ennast sinust kehvemana, et neil on vaja iga hinna eest sind maha teha ja sinu väärtust kahandada. Ju sa siis oled oht nende väärtusetundele ja staatusele. 
Lõppude lõpuks ei olegi see oluline, kuidas teised inimesed sind tajuvad, sest see on niikuinii vaid peegeldus neist endist. Oluline on ikkagi see, kuidas sa iseennast tajud. Sinu enesehinnang sõltub ikkagi põhiliselt sellest, kuidas sa ise endasse suhtud - nii et mõistlikum on parem sellele keskenduda. Elad sa siis lõppude lõpuks enda või teiste elu?

---------------------------------------------------------------------------------
P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.

esmaspäev, 19. veebruar 2018

Saavutustenimekiri

Kui käisin 2017. aasta märtsis Millionaire Mind Intensive`i intensiivkoolitusel, õpetati meile ühte nippi, mida väga edukad inimesed teevad. Mulle tundus, et sellel mõttel on jumet sees ning otsustasin ka ise seda järgi proovida.
Nimelt on väga paljudel edukatel inimestel selline komme, et nad on teinud endale nimekirja asjadest, mida nad on elu jooksul saavutanud ja ära teinud ning mille üle nad eriti uhked on. Iga kord, kui midagi suurt jälle ära teevad, lisavad nad sinna nimekirja uusi asju juurde. 
Seejärel, kui hakkavad  mingit uut projekti ette võtma, siis võtavad selle nimekirja ette ja loevad. 
  
©Deedster/ Pixabay

Nimelt, kui hakkame midagi uut ja hirmutavat ette võtma, hakkab mõistus kohe tootma hirmu ja igasuguseid negatiivseid stsenaariume, mis kõik võib valesti minna. Enda saavutuste lugemine toob fookuse tagasi positiivsusele ja meenutab meile, et kui me oleme minevikus millegi väga suurega hakkama saanud, siis üsna tõenäoliselt saame ka seekord hakkama. Eneseusk ja enesekindlus kasvavad tohutult ning hakkame suure tõenäosusega palju julgemalt pihta.
Enesekindlus sõltub nimelt suuresti mineviku edukogemustest. Kui endale pidevalt meelde tuletada, mida oleme elu jooksul ära teinud, suurendab see eneseusku ja enesekindlust tohutult.
Mõistus keskendub autopiloodil alati piiratud ajavahemikule ning sellele, mis on negatiivne ning hakkab otsima takistusi. Tihti oleme oma mineviku suured saavutused täiesti ära unustanud. Kui aga oma saavutused aeg-ajalt jälle üle lugeda, annab see mõnusa enesekindluse boosti.
Mind on sellise nipi kasutuselevõtt tohutult aidanud ja soovitan Teilgi seda proovida :)

---------------------------------------------------------------------------------

P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.