teisipäev, 11. september 2018

Kuidas saada üle uskumusest, et ma ei ole piisavalt hea?

Tony Robbins õpetab, et inimestel on kaks kõige suuremat hirmu:
  1. Ma ei ole piisavalt hea.
  2. Kui ma pole piisavalt hea, siis järelikult mind ei armastata.
Need hirmud juhivad meid kogu elu ning on paljude kannatuste põhjustajateks.
Hirmudel on omadus tõeks saada, sest just sellepärast, et me mingit asja kardame, hakkame hirmu ajendil teatud viisil käituma (sageli teeme rumalaid otsuseid) ning tihti just selle käitumise tagajärjel saabki see hirm tõeks.
N: Näeme politseiautot ja kardame trahvi saada ja seetõttu keskendume sellele politseiautole nii väga, et ei näe tee ääres ootavat jalakäijat ja just sellepärast peatab politsei meid kinni, et me jalakäijat üle tee ei lasknud.

Aga kust see kartus üldse pärit on?
Miks me kardame paaniliselt seda, et me piisavalt head ei ole?

Kõik saab alguse lapsepõlvest.
Üles kasvades vajame meeletult oma vanemate heakskiitu, sest meie ellujäämine sõltub nendest otseselt.
Üritame olla neile iga hinna eest meele järele, sest kui vanematel peaks meist kõrini saama ja nad peaksid meid hülgama, siis eelajalooliselt ei oleks meil olnud mingit lootust ellu jääda.
See hirm ongi meie alateadvusesse evolutsiooni käigus nii sügavalt juurdunud, sest see hirm aitas meil ellu jääda.
Kui meie vanemad meid mingil põhjusel karistavad, kritiseerivad või hukka mõistavad, siis õpime üsna kiiresti ära, et selline käitumine või omadus meie juures ei ole aktsepteeritav ning hakkame seda omadust iseenda puhul karistama ning alla suruma. Ütleme endale, et see osa meist ei ole aktsepteeritav ning me ei tohi sellised olla. Ja kui me oleme sellised, siis me ei ole piisavalt head ning ei ole armastust väärt.
Seepärast ei suuda me iseendas mingeid omadusi või käitumist aktsepteerida, sest oleme veendunud, et sellised omadused jätavad meid armastusest ilma ning alateadvuses tähendab armastusest ilma jäämine hukkumist.
Kui me aga nüüd täiskasvanuna ikkagi neid omadusi alla surume ja iseennast ei aktsepteeri, põhjustab see sageli emotsioonide allasurumist, iseenda vihkamist ning iseenda saboteerimist. Allasurutud emotsioonid hakkavad lõpuks põhjustama kehalisi vaevusi ja haigusi.
Kuidas sellest enesehävituslikust käitumisest aga vabaneda?
Lahendus peitub aktsepteerimises.Iseenda omaduste ja emotsioonide aktsepteerimises.
Kuidas seda aga teha?
Kui meil kerkib ülesse mingi negatiivne emotsioon, hakkame seda sageli alla suruma, sest esiteks ei suuda me seda endas aktsepteerida ja teiseks ei ole meil sageli selle negatiivse emotsiooniga toimetulemiseks mingit toimetulekumehhanismi ja kardame, et see emotsioon muutub liiga suureks ja me ei suuda seda enam taltsutada, kaotame kontrolli, langeme depressiooni ning muutume tegutsemisvõimetuks.
Meil puudub võime enda emotsioonidega toime tulla.
Mis on siis lahendus?
Siin peitub paradoks, sest lahendus peitub hoopis nende emotsioonide tundmises.
See pole kindlasti lihtne, sest negatiivsetele mõtetele ja tunnetele otsavaatamine nõuab meeletult julgust ja eneseületust.
Kardame, et need emotsioonid muutuvad nii võimsaks, et me ei suuda enam nendega toime tulla. Tegelikkuses suurenevad need emotsioonid ainult mingi teatud maani ning kui me neid alla ei hakka suruma ja lihtsalt laseme neil olla (ei suru alla, ei võitle ja ei põgene ja lihtsalt aktsepteerime ja jälgime neid neutraalselt), siis ühel hetkel hakkab nende intensiivsus vaibuma ning nad hajuvad ise ära.
Ehk siis lahendus peitub aktsepteerimises ja minnalaskmises.
Enda aktsepteerimises sellisena, nagu sa oled ning enda emotsioonide aktsepteerimises ja läbitundmises.
 
Käin veel korra üle, kuidas see protsess käib.
 
Kui mingi negatiivne emotsioon kerkib ülesse, siis:
 
  1. Ära suru seda emotsiooni alla, ära võitle ja ära põgene - lihtsalt tunne seda.
  2. Jälgi seda emotsiooni lahke emaliku armastusega: kus ta sinu kehas asub? Kas ta paisub suuremaks või kahaneb? Kas sellel emotsioonil on mingi värv? Kas ta muutub? Kas selle emotsiooni asukoht kehas muutub? Lihtsalt jälgi.
  3. Ära mõista seda emotsiooni hukka, ära anna hinnanguid, ära karista ennast selle emotsiooni tundmise eest. Lihtsalt jälgi seda hoolega.
  4. Tihti kipub negatiivne emotsioon hinge kinni suruma - proovi lihtsalt rahulikult ja sügavalt sisse ja välja hingata, kuni see emotsioon lõpuks vaibuma hakkab.
  5. Lase sellel protsessil lihtsalt lõpuni kulgeda ning kui tunned, et emotsiooni tugevus on juba peaaegu et vaibunud, siis kujutle, kuidas sa hingad selle emotsiooni endast välja näiteks valge auruna või siis musta suitsuna.
Ja siis lõpuks toimubki kergendustunne. :)

Kuna tihti on mingid minevikumälestused talletatud kehasse mõtte ja emotsiooni komplektina, siis peale selle emotsiooni läbitundmist kaovad tavaliselt ka need negatiivsed mõtted, mis selle emotsiooniga seotud olid ning meie elu muutub palju positiivsemaks.
Kui nüüd need negatiivsed omadused endas lihtsalt läbi tunda, neile julgelt vastu astuda ja neid aktsepteerida, siis hakkame ennast palju rohkem aktsepteerima täpselt sellisena, nagu me oleme ning lõpuks õpime ennast armastama ning saame üle sellest uskumusest, et me ei ole piisavalt head (sest see uskumus on seotud mingite omadustega, mida meil enda arvates ei tohi olla, sest vastasel korral ei ole me armastust väärt).
---------------------------------------------------------------------------------
P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.

pühapäev, 12. august 2018

Teadlikkus

Öeldakse, et lahendus enamikele probleemidele peitub teadlikkuses - sa ei saa lahendada mingit probleemi, mille põhjustest sa teadlik ei ole ning kui sa saad teadlikuks oma ennast kahjustavatest käitumismustritest (sa saad aru, et sa seda teed ja miks sa seda teed), siis on palju lihtsam see käitumine ära lõpetada ning asendada see mingi palju kasulikuma käitumisega.

Mida see teadlikkus aga üldse tähendab?
Minu jaoks tähendab teadlikkus võimet jälgida ennast n.ö.  neutraalse kõrvaltvaataja pilguga. Võimet astuda justkui iseendast välja ning jälgida enda mõtteid, tundeid ja käitumist kõrvalt.
Sageli oleme aga niivõrd autopiloodil, et väga raske on ennast oma mõtetega mitte samastada.
Arvame, et meie olemegi enda mõtted. 
Jagan Teiega enda teekonda, mis aitas mu teadlikkust oluliselt tõsta.

Käisin ülikooli esimesel kursusel karjäärinõustaja juures, kes oli ühtlasi ka psühholoog.
Ilmselt tabas ta ära, et olen jännis enda mõtetega, mis mul pidevalt peas keerlevad ning andis mulle väga head nõu. Ta soovitas mulle järgmist tehnikat: pane kõik need mõtted paberile kirja, mis sul peas tiirlevad ja lihtsalt kirjuta need endast välja.
Usaldasin professionaali arvamust ning otsustasingi seda tehnikat proovida, sest need peastiirlevad ühed ja samad mõtted tekitasid omajagu probleeme.
Märkasin, et mõtete väljakirjutamisel on tohutult vabastav mõju - kui olin need mõtted endast välja saanud, kaasnes sellega tohutu vabanemise tunne ning peale kirjapanemist lõpetasid need mõtted ringiratast tiirlemist ning kadusid ära. Tavaliselt kaasnes kohe ka mingi lahendus.
Sain aru, et olin neid mõtteid peas keerutanud lihtsalt sellepärast, et lootsin neid kedrates mingi lahenduse leida. Tegelikult tekkis selle tagajärjel aga hoopis meeletu stress ja halb seisund ning lahendused ei saa tekkida olles halvas seisundis. Lahendused tulevad tavaliselt siis, kui sa oled heas seisundis ning see hea seisund tekkiski sellest, et olin pinged endast välja saanud ning toimus vabanemine.
Küllap olete isegi täheldanud, et mingid head mõtted ja lahendused kargavad tavaliselt pähe täiesti ootamatult siis, kui sa niisama lõõgastud või teed midagi mõnusat. Sain aru, et mõtete ketramine ei aita probleemi lahendada - hoopis nende mõtete endast väljasaamine.

Kui olin mõned aastad neid mõtteid niimoodi endast välja kirjutanud, tekkis ühel hetkel järsku väga huvitav fenomen: astusin justkui iseenda kõrvale ning nägin iseennast neid mõtteid kirjutamas. Suutsin iseenda mõtteid kõrvalt jälgida ning ei samastanud ennast enam nendega. See oli minu jaoks täiesti uus kogemus. Sain aru, et mina ei ole mu mõtted ja et ma saan iseenda mõtteid jälgida.
Mida enam ma enda mõtteid niimoodi välja kirjutasin, seda rohkem see kõrvaltjälgimise võime välja arenes. Edaspidi on see oskus olnud mulle tohutult kasulik, aidanud lahendada ära suurel hulgal probleeme ning aidanud ära muuta nii mõnegi ennastkahjustava käitumismustri.
Enda mõtete paberile välja kirjutamine on kindlasti asi, mida julgen soojalt soovitada: vähe sellest, et see aitab stressitekitavatest sundmõtetest vabaneda, aitab see ka lahendusteni jõuda ning suurendada enda kõrvalt jälgimise võimet.
Kahjuks ei mäleta ma enam selle karjäärinõustaja nime, aga olen talle südamest tänulik, sest ta aitas mu elu juhtida palju paremale rajale ning andis mulle tööriista, millega saan nüüd ise ennast aidata.
Aitäh Sulle!

---------------------------------------------------------------------------------
P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.


neljapäev, 21. juuni 2018

Kuidas vähendada hirmu selle üle, mida inimesed sinust arvata võivad.

Käisin 2015. aastal esimest korda Anthony Robbinsi koolitusel Unleash the Power Within, kus pidime tegema ühte harjutust, et aru saada, mis hoiab meid hetkel elus kõige rohkem tagasi. Kaevasin sügavale enda sisemusse ning taipasin, et see on hirm. Hirm ebaõnnestumise ees ning hirm selle osas, mida keegi minust arvata võib.
Pidime kohe ka vastu võtma ühe otsuse ja tegevusplaani, mida me selle piirangu osas ette võtame ning küsima endalt: "Mis on see üks asi, kui ma seda pidevalt teeksin, siis parandaks see oluliselt mu elukvaliteeti?". 
Otsustasin, et tahan sellest hirmust võitu saada ning selleks teen järgmised 30 päeva iga päev vähemalt ühe asja, mida ma kardan teha. Mõeldud-tehtud.
Jagan veidi enda kogemusi, mida ma sellel teekonnal kogesin, sest õppisin meeletult ning nendest õppetundidest võib ka teistel palju kasu olla.

Algus oli ikkagi tohutult vaevaline - kui tundsin millegi ees hirmu ja mõtlesin, et peangi selle nüüd ära tegema, hakkas süda meeletult peksma. Selline tunne oli nagu keegi kägistaks ja jalgade külge tekkisid viietonnised tinapommid. Aga kui oma hirmule sellest hoolimata vastu astusin ja selle asja ikkagi ära tegin, kaasnes peale eneseületust meeletu kergendustunne ja vabanemine ning sain aru, et tegelikult ei olnudki ju kartmiseks absoluutselt mingit põhjust. See, mida ma olin kartnud - seda tegelikult ei juhtunud. Öeldaksegi, et 99% asjadest, mida me kardame ja mille üle me muretseme, ei juhtu kunagi. Milleks siis selle peale üldse aega raisata?
Mida päev edasi, seda automaatsemaks mu eneseületuse protsess muutus - kui tundsin millegi ees hirmu, siis lihtsalt läksin ja tegin. Lõpuks muutus protsess juba nii automaatseks, et hirm ei jõudnud hakata üldse enam suureks paisumagi, sest olin aru saanud, et see, mida ma kogu aeg kartnud olin, ei olnud kunagi tõeks saanud. Ehk siis hirmudel ei ole tegelikult mitte mingisugust alust - nende ülesanne on lihtsalt sind mugavustsoonis hoida, et sa midagi "ohtlikku" ei teeks. Lisaks oli edukogemusi kogunenud juba sedavõrd palju, et teadsin, et saan sellega kindlasti hakkama, sest olin kartnud ju ka varasematel päevadel, aga sellest hoolimata ikkagi ennast ületanud ja hakkama saanud. Kasvasid enesehinnang ja usk endasse.
Veel üks tähelepanek: erinevatel päevadel oli hirmu tase täiesti erinev. Mõnel päeval oli väga raske teha kasvõi ülilihtsat asja, teine päev polnud probleemiks teha 10 rasket asja järjest.
Kõige raskem oli ära teha päeva esimene eneseületus - siis oli hirm kõige suurem. Kui esimene katsumus sai ületatud, hakkas adrenaliin möllama, nautisin seda eneseületuse tunnet ning tahtsin teha järjest rohkem ja rohkem asju. Mõnikord tegin peale esimese hirmu ületamist lausa 6-7 asja järjest, sest hirmu ületamine oli niivõrd vabastav tunne lihtsalt ning tahtsin seda veel ja veel kogeda.
Kuu lõpupoole, kui challenge hakkas läbi saama, tekkis tunne, et on järjest raskem leida uusi asju, mida ma kardan teha. Lihtsalt ei kartnud enam suurt midagi.
Enam polnud probleemiks hirmudele vastu astuda, sest minevikust oli ette näidata nii palju edukaid kogemusi, mil olin seda juba teinud ja kui olin aru saanud, et hirm on olnud täiesti alusetu.
Kuna lõviosa mu hirmudest, millele ma vastu astusin, oli seotud sellega, mida keegi minust 
peale mingi asja tegemist arvab, kadus peale selle challenge`i tegemist umbes pooleks aastaks igasugune kartus teiste arvamuse pärast täiesti ära. Oli saabunud kindlusetunne, et hirmudel ei ole mitte mingisugust alust. Peale poolt aastat hakkas hirm teiste arvamuse pärast siiski natukene küll tagasi tulema, kuid ilmselt sellepärast, et ei teinud lihtsalt neid julgustükke enam igapäevaselt edasi. Sellest hoolimata ei olnud hirm enam kunagi nii suur nagu varem ning piisas jälle hakata ennast ületama, kui hirm jällegi ära kadus.

Veel mõned toimetulekumõtted, mille olen aastate jooksul enda jaoks avastanud ning mis aitavad selle hirmuga toime tulla:
  • Me ei näe maailma sellisena, nagu see päriselt on, vaid sellisena, nagu me ise oleme ja siis omistame enda omadusi teistele inimestele.
Ehk ka teised inimesed ei näe meid sellisena, nagu me päriselt oleme, vaid ainult iseenda peegeldust meis. Seega ei ole vaja muretseda, mida keegi meist arvab, sest see arvamus ei ole tõene. See on lihtsalt nende enda projektsioon sellest, milised nad ise on. See ei näita meie kohta mitte midagi, vaid selle kohta, millised nad ise on. Ei ole vaja selle üle muretseda - see arvamus ei ole korrektne.
Kui inimest kellegi teise juures miski häirib, siis tavaliselt on see seetõttu, et ta ei suuda iseendas sama omadust või käitumist aktsepteerida. Ehk tegelikult peab ta selle teema ise enda jaoks ära lahendama - kas siis muutma oma käitumist või muutma enda tõlgendust. Mina ei ole tema tõlgenduse ja reaktsiooni eest vastutav - seda saab ikkagi ainult tema ise teha.
  • Me kõnnime nii palju ringi muretsedes selle üle, mida keegi meist arvab. Tegelikult pole kellelgi eriti aega midagi teiste kohta arvata - enamus inimesi on rohkem mures hoopis selle üle, mida teised neist arvavad.
  • See, mida teised minust mõtlevad, ei puuduta mind. Mina üritan oma elu edendada ja ei ole vaja teiste arvamustesse oma nina toppida.
  • Hukkamõist on vaid kaitsereaktsioon - ennetav rünnak, et keegi teine esimesena ei ründaks. Ei ole vaja isiklikult võtta. See näitab seda, et ta ise kardab teiste rünnakut ja ründab esimesena, et panna teised inimesed kaitsesse ja et keegi teda ei ründaks.
  • Öeldakse ju isegi, et kriitika on tegelikult varjatud kompliment - inimesed ei kritiseeriks sind, kui nad sinus ohtu ei näeks. Järelikult tunnevad nad ennast sinust kehvemana, et neil on vaja iga hinna eest sind maha teha ja sinu väärtust kahandada. Ju sa siis oled oht nende väärtusetundele ja staatusele. 
Lõppude lõpuks ei olegi see oluline, kuidas teised inimesed sind tajuvad, sest see on niikuinii vaid peegeldus neist endist. Oluline on ikkagi see, kuidas sa iseennast tajud. Sinu enesehinnang sõltub ikkagi põhiliselt sellest, kuidas sa ise endasse suhtud - nii et mõistlikum on parem sellele keskenduda. Elad sa siis lõppude lõpuks enda või teiste elu?

---------------------------------------------------------------------------------
P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.

esmaspäev, 19. veebruar 2018

Saavutustenimekiri

Kui käisin 2017. aasta märtsis Millionaire Mind Intensive`i intensiivkoolitusel, õpetati meile ühte nippi, mida väga edukad inimesed teevad. Mulle tundus, et sellel mõttel on jumet sees ning otsustasin ka ise seda järgi proovida.
Nimelt on väga paljudel edukatel inimestel selline komme, et nad on teinud endale nimekirja asjadest, mida nad on elu jooksul saavutanud ja ära teinud ning mille üle nad eriti uhked on. Iga kord, kui midagi suurt jälle ära teevad, lisavad nad sinna nimekirja uusi asju juurde. 
Seejärel, kui hakkavad  mingit uut projekti ette võtma, siis võtavad selle nimekirja ette ja loevad. 
  
©Deedster/ Pixabay

Nimelt, kui hakkame midagi uut ja hirmutavat ette võtma, hakkab mõistus kohe tootma hirmu ja igasuguseid negatiivseid stsenaariume, mis kõik võib valesti minna. Enda saavutuste lugemine toob fookuse tagasi positiivsusele ja meenutab meile, et kui me oleme minevikus millegi väga suurega hakkama saanud, siis üsna tõenäoliselt saame ka seekord hakkama. Eneseusk ja enesekindlus kasvavad tohutult ning hakkame suure tõenäosusega palju julgemalt pihta.
Enesekindlus sõltub nimelt suuresti mineviku edukogemustest. Kui endale pidevalt meelde tuletada, mida oleme elu jooksul ära teinud, suurendab see eneseusku ja enesekindlust tohutult.
Mõistus keskendub autopiloodil alati piiratud ajavahemikule ning sellele, mis on negatiivne ning hakkab otsima takistusi. Tihti oleme oma mineviku suured saavutused täiesti ära unustanud. Kui aga oma saavutused aeg-ajalt jälle üle lugeda, annab see mõnusa enesekindluse boosti.
Mind on sellise nipi kasutuselevõtt tohutult aidanud ja soovitan Teilgi seda proovida :)

---------------------------------------------------------------------------------

P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.

teisipäev, 30. jaanuar 2018

Rahaga seotud piiravad uskumused

Uskumused juhivad väga suurt osa meie käitumisest, mõne arvates lausa 95% ulatuses.
Näeme maailma läbi oma uskumustefiltri ning otsime neile uskumustele kogu aeg kinnitust ja tõestusmaterjali.

Uskumused > Mõtted > Tunded > Tegutsemine > Tulemused

Kui meie rahaga seotud uskumused on meid kahjustavad, ei lase need meil oma rahalist olukorda parandada.
Väga tihti on meile lapsepõlves õpetatud, et rikkad on ahned ja igavesed sulid, ausal teel ei ole võimalik rikkaks saada, raha ei kasva puu otsas jne. Kui meil on raha suhtes negatiivne hoiak, siis ei lase see meil ka endal raha teenida. Kui peaksime saama kuskilt suurema koguse raha, on sellest vaja kiiresti lahti saada, sest kes see ikka tahab "ahne" olla ja teiste hukkamõistu alla sattuda...
Käisin 2017. aasta märtsis T. Harv Ekeri koolitusel "Millionaire Mind Intensive", kus pühendati väga palju aega rahaga seotud piiravate uskumuste muutmisele.
Kui keegi soovib teada, kuidas piiravaid uskumusi muuta saab, kirjutasin sellest siin.
T. Harv Eker on teinud lausa nimekirja inimeste kõige levinumatest rahaga seotud kahjustavatest uskumustest ja tooksingi need kõige levinumad välja.

Enne, kui seda nimekirja lugema hakkate, võiks lähedale võtta paberi ja pastaka ja panna igale väitele juurde hinne skaalal 1-10.
1 tähendab: ma ei usu seda eriti; 10 tähendab, et usun seda täiesti.
Miks see vajalik on - sellest juba peale nimekirja...

1. Raha on kõige kurja juur.
2. Olla vaene on palju vaimsem ja õilsam kui rikas olemine.
3. Rikkad inimesed on oma raha kindlasti kuidagi ebaausal moel saanud.
4. Kui mul on palju raha, siis see teeb mind vähem spirituaalseks ja ma ei ole enam nii puhas.
5. Rikkaks saamine on liiga suur töö ja vaev.
6. Palju raha on väga suur vastutus.
7. Ma ei ole piisavalt hea, et rikas olla.
8. Kui realistlik olla, siis ei saa ma kunagi rikkaks.
9. Rikkaks saamine on saatus või juhus.
10. Rikkaks saamine ei ole minusugustele.
11. Kui ma hakkan rikkust taga ajama, siis mul millekski muuks ei jäägi enam aega.
12. Selleks, et saada rikkaks, on vaja teisi inimesi ära kasutada.
13. Siis, kui ma rikkaks saan, hakkavad kõik mult kohe midagi tahtma.
14. Kui ma saan rikkaks, siis mõnele mu lähedasele see ei meeldi.
15. Kui minul on palju raha, siis kellelgi teisel on seetõttu vähem.
16. Kui mul on liiga palju raha, siis ma olen ahne.
17. Ma ei ole rahaasjades kuigi hea.
18. Kui ma saan hästi palju raha, võin ma kõik selle kaotada.
19. Kui ma püüdlen jõukuse poole, aga see mul ei õnnestu, siis tunnen ennast ebaõnnestununa.
20. Ma saan kohe-kohe rikkaks - vajan ainult seda ühte läbimurret!
21. Mu rahaline seis ei ole praegu kuigi hea, et hakata mingi rikkuse poole püüdlema...
22. Tegelikult ma ei tahagi üldse rikkaks saada...
23. Raha ei ole tegelikult üldse oluline.
24. Sa ei saa olla korraga rikas ja õnnelik.
25. Raha tekitab ainult hästi palju lisaprobleeme.
26. See pole päris õige, et mul on rohkem raha kui mu vanematel...
27. Sellega, mida sulle päriselt meeldib teha, ei ole võimalik rikkaks küll saada.
28. Raha teenimine on üks jube vaev ja pingutus.
29. Raha tegemiseks peab juba enne raha olema.
30. Inimestel peaks olema ainult nii palju raha, et mõistlikult ära elada.
31. Rikkuse poole püüdlemine tekitab hästi palju stressi ja tekitab terviseprobleeme.
32. Tänapäeval on väga raske jõukaks saada.
33. Kõik head võimalused on juba kellegi teise poolt ära võetud!
34. Arvestades minu minevikku, ei ole mul rikkaks saamiseks kuigi head šansid.
35. Ma ei ole piisavalt tark, et rikkaks saada.
36. Mul ei ole piisavalt haridust, et rikkaks saada.
37. Ma olen liiga noor.
38. Ma olen juba liiga vana...
39. Naisena on mul palju raskem rikkaks saada kui meestel.
40. Mulle ei meeldi üldse müük ja pähemäärimine.
41. Mulle ei meeldi üldse rahaga tegeleda.
42. Mul ei ole aega rahaasjadega tegeleda.
43. Mul ei ole vaja oma rahaasju hallata, sest mul niikuinii ei ole, mida hallata.
44. Raha tapab kogu loovuse ära.
45. Ei ole õige rikkaks saada, kui kõigil teistel ei ole midagi.
46. Rahaline turvatunne saabub siis, kui on stabiilne ja korralik töökoht.
47. Kui sa ei ole juba rikkana sündinud, siis on väga väike tõenäosus rikkaks saada.
48. Rikkad ei ole õnnelikud.
49. Kui raha tuleb liiga kergelt, siis ei ole see niivõrd väärtuslik.
50. Mul on liiga palju muud tegemist, et hakata õppimisega tegelema.
51. Kui ma rikkaks saan, on hästi, kui aga ei saa, pole ka hullu midagi.
52. Mulle ei meeldi üldse vastutada.
53. Ma ei ole üldse hea juht.
54. Ma tunnen rikaste inimeste suhtes vastikust ja pahameelt.
55. Ma olen küll hea andja, aga ma ei oska eriti vastu võtta.
56. See on ülioluline, mida teised inimesed minust arvavad. 
57. Aja pealt teenimine on palju parem kui tulemuste pealt.
58. Mul on juba kõik praegu väga hästi. Milleks pingutada?
59. Kui su elus on palju armastust, tervist ja õnne, siis raha ei ole oluline.
60. Ma saan ise hakkama! Ma ei vaja teiste abi!
61. Kui ma abi küsin, siis inimesed hakkavad arvama, et ma olen nõrk.
62. Ainus põhjus tööd teha on raha teenimine.
63. Pole mõtet palju raha teenida - siis ma pean ju rohkem makse maksma!
64. Kui mul kunagi palju raha on, tunnen ennast lõpuks ometi kindlana!
65. Kui mul on palju raha, siis sellega ma tõestan enda väärtust!
66. Rikkaks saamine ei ole õpitav.
67. Rikkaks saamine ei ole lihtsalt minu jaoks.
68. Jumal otsustab selle üle, kas ma saan rikkaks või mitte.
69. Investeerimine on jube raske ja keeruline.
70. Investeerimine on nende jaoks, kellel on palju raha.
71. Investeerimine on liiga riskantne.
72. Raha tuleb raske tööga!
73. Raha on piiratud koguses ja kõigile seda ei jätku.

Nüüd, kus väited on hinnatud, tõmmake ring ümber nendele numbritele, mis said skooriks 5 või rohkem.
Kui soovite enda rahalist seisu parandada, siis oleks need uskumused vaja veidi kriitilisema pilguga üle vaadata ja hakata neid muutma. Muidu ei ole lihtsalt võimalik oma rahalist olukorda parandada, sest uskumused ei lase meil muid võimalusi näha.
Eriti hea oleks proovida leida igale kõrgema skooriga (ja kui tahad veel eriti tubli olla, siis ka ülejäänutele) uskumustele mingi vastulause.
N: Rikkad inimesed on oma raha kindlasti kuidagi ebaausal teel teeninud. > Selleks, et rikkaks saada, on vaja pakkuda inimestele selliseid tooteid ja teenused, mida nad väga vajavad ning mille eest nad on nõus raha maksma.
Selleks, et saada rikkaks, on vaja teisi inimesi ära kasutada. > Kui ma pakun inimestele win-win tehinguid, siis inimesed usaldavad mind, tahavad minuga koostööd teha ja pakuvad mulle palju häid koostöövõimalusi.
Mul endal oli väga pikka aega uskumus, et raha saab tulla ainult raske tööga, aga ma ise ei olnud sellest üldse teadlikki - taipasin seda alles Harv Ekeri koolitusel. Asendasin selle uskumusega "Raha tuleb minuni kergelt" ja enda üllatuseks hakkasin nägema täiesti uusi võimalusi, kuidas raha võiks kergemalt tulla. Varem ma üldse ei näinudki neid võimalusi, sest ma ei uskunud, et see üldse võimalikki on.

---------------------------------------------------------------------------------

P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.

neljapäev, 18. jaanuar 2018

Peamised põhjused, mis ei lase inimestel edu saavutada.

Loen hetkel Napoleon Hilli raamatut „Mõtlemist muutes rikkaks“ ning  sattusin ühele peatükile, mis võiks ka teistele inimestele huvi pakkuda.
Napoleon Hill uuris aastakümneid edukaid inimesi ning pani kirja seaduspärasused, mis on paljudel inimestel aidanud saavutada uskumatuid tulemusi.
Kuid nii nagu on olemas kindlad põhimõtted, mis aitavad elus edu saavutada, on olemas ka põhimõtted, mis edu ees igaveseks ukse sulgevad.

Toongi välja sellised asjad, millele tasuks tähelepanu pöörata, kui soovite, et teil elus hästi läheks.
1.   Puudulikud võimed
Puudulikke võimeid on alati võimalik kompenseerida seeläbi, kui kaasata enda meeskonda inimesed, kes korvavad seda, milles sina niivõrd hea ei ole. Näiteks, kui sinu tugevuseks ei ole numbrid, leidub alati inimesi, kelle puhul numbrid on nende kireks.

2.   Ebaselgelt defineeritud elu eesmärk.
Inimesel, kellel puudub kindel siht, ei ole mingisugust edu lootust. Kindla eesmärgi puudumine on üks peamisi ebaedu põhjusi.

3.   Puudub soov tõusta keskpärasusest kõrgemale.

4.   Ebapiisav haridus.
Õnneks on see puudus, mille vastu on kerge rohtu leida. Selleks, et inimene oleks haritud, on tänapäeval vaja rohkemat kui vaid akadeemiline tiitel. Haritud inimene on selline, kes on õppinud saama elult seda, mida ise nõuab ilma, et rikuks teiste inimeste õigusi. Haritus ei koosne ainult teadmistest, vaid sõltub ka nende teadmiste pidevast rakendamisest. Inimestele ei maksta mitte selle eest, mida nad teavad, vaid eelkõige selle eest, kuidas nad oma teadmisi rakendavad.

5.   Puudulik enesedistsipliin.
Distsipliini aluseks on enesevalitsemine, mis tähendab, et inimene on suuteline kontrollima kõiki oma negatiivseid omadusi. Enne, kui te suudate maailma valitseda, peate valitsema iseennast. Enesevalitsemine on raskeim töö, mida teil eales teha tuleb. Kui te iseennast ei alista, alistute iseendale. Kui astute peegli ette, võite näha nii oma parimat sõpra kui ka oma suurimat vaenlast.

6.   Kehv tervis.
Ilma hea terviseta on väljapaistvat edu üliraske saavutada. Õnneks on see jällegi valdkond, mida on võimalik tugeva enesedistsipliini abil kontrolli alla saada.

7.   Halb ümbruskond ja halbade sõprade mõju.
Ümbritse ennast inimestega, kes sind toetavad ning kes aitavad sind edasi.

8.   Tegevuste edasilükkamine.
Jällegi üks kõige levinumaid ebaedu põhjusi. Õiget aega alustamiseks ei saabu  kunagi. Alustage kohe sealt, kus olete – kõige ülejäänuga saate tegeleda hiljem.

9.   Püsivuse puudumine.
Väga vähesed peavad eesmärgi saavutamiseni lõpuni vastu. Inimestel on kalduvus esimese takistuse saabumisel kohe alla anda. Püsivus ületab kõik takistused.

10. Negatiivne iseloom.
Inimesel, kes oma negatiivse käitumisega teisi endast eemale tõukab, ei ole mingisugust edu loota. Eduks on vaja koostööd teiste inimestega.

11. Kontrollimatu suguinstinkt.
Seksuaalne energia on tohutult võimas energia. Kui õppida seda suunama eesmärkide saavutamiseks, on võimalik saata korda suuri tegusid.

12. Kontrollimatu soov saada midagi lihtsalt niisama.

13. Otsustusvõimetus.
Edukad inimesed teevad otsuseid kiiresti ning muudavad neid väga harva. Edutud inimesed jõuavad otsustele väga aeglaselt või üldse mitte.

14. Hirmudele alistumine

15. Halb kaaslase valik.
Halb elukaaslase valik on samuti üks sagedasemaid ebaedu põhjusi. Kui kooselu ei ole harmooniline, tekitab see palju ebavajalikke probleeme.

16. Liigne ettevaatlikkus.
Inimene, kes millegagi ei riskeeri, peab tavaliselt leppima sellega, mis teistest üle jääb. Liigne ettevaatlikkus on sama halb kui ettevaatamatus – mõlemad on äärmused, millest tasuks hoiduda.

17. Halb äripartnerite valik.
Me sarnaneme nende inimestega, kellega kõige rohkem läbi käime. Valige inimesi enda ümber hoolikalt.

18. Eelarvamused.
Kui soovid edu saavutada, peab säilima avatud meel.

19. Sobimatu elukutse.
Ei ole võimalik saada edukaks tööga, mida sa ei armasta ning mis lihtsalt kurnab.

20. Fookuse puudumine.
Rakendage kogu fookus ühe konkreetse eesmärgi saavutamiseks. Mitme asjaga korraga tegelemine lõpeb sellega, et mitte ükski neist ei ole hästi tehtud.

21. Raharaiskamine.
Harjutage pidevalt kokku hoidma ning pange teatav protsent oma sissetulekutest kõrvale. Piisav rahatagavaru olemasolemine ei sunni vastu võtma kehvi pakkumisi ning tegema otsuseid, mis on pikas plaanis kahjulikud.

22. Vähene entusiasm.
Entusiasmil on suur võime aidata teisi inimesi veenda. Entusiasm on väga nakatav ning entusiastlikud inimesed on igal pool oodatud ja teretulnud.

23. Sallimatus.
Sallimatus tähendab, et olete uutele ideedele ja teistsugustele vaatenurkadele suletud ning see ei lase mõelda kastist välja ning leida uusi lahendusi.

24. Ohjeldamatus.
Mõõdutunde puudumine söömises, joomises ja seksis on eriti kahjulik. Ühegi asja liigtarvitamine ei tule edule kasuks.

25. Suutmatus koostööd teha.

26. Võim ilma isiklike pingutusteta.
Rikaste vanemate lapsed või siis lotovõitjad, kes ei ole ise oma edu saavutanud, lõpetavad tihti väga kehvas seisus.

27. Teadlik ebaausus.
Inimesel, kes on teadlikult ebaaus, ei ole mitte mingisugust lootust edukaks saada. Varem või hiljem saavad tema valed teda kätte.

28. Egoism ja kuulsusjanu.
Need omadused on teistele inimestele justkui ohutuled, mis annavad neile märku, et nad teist eemale hoiaksid.

29. Oletamine.
Oletustele tuginev käitumine lõppeb pahatihti suurte probleemidega. Kontrollige, kas oletused peavad paika.

30. Kapitali vähesus.
See on üks levinud ebaedu põhjus nende puhul, kes sukelduvad ettevõtlusesse esmakordselt ning kellel puudub piisav reservkapital, mis leevendaks nende eksimuste poolt põhjustatud ootamatused ning aitaks neil ületada üleminekuperioodid, enne kui nad endale maine on loonud.

---------------------------------------------------------------------------------

P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.



neljapäev, 28. detsember 2017

Kui tahad olla õnnelikum, tõsta enda vibratsiooni - mida kuradit?

Kindlasti olete koolifüüsikast kuulnud Einsteini kuulsat ütlemist, et kõik on vibratsioon, kõik on energia võnkumine. Minu jaoks oli see pikka aega niivõrd arusaamatu kontseptsioon. Kuidas saab köögilaud vibratsioon olla?
Siis ühel hetkel sattusin peale Nikola Tesla tsitaadile: "Kui te tahate mõista universumi saladusi, mõelge terminites energia, sagedus ja vibratsioon."
Siis kuskilt jooga-ja meditatsioonimaailmast jäi kõrvu lause, et kui sa tahad õnnelikum olla, tuleb elada kõrgemas vibratsioonis - mida kuradit see veel tähendab? 
Minu jaoks tundus kogu see jutt üks suur hookus-pookus, abrakadabra, kuni nägin ühte graafikut, mis kõik need puzzletükid omavahel suureks pildiks kokku liitis:



Ehk mõistsin, et emotsioonidel on erinevad sagedused. 
Meeldivatel emotsioonidel nagu armastus ja aktsepteerimine ning eriti tänulikkusel ja hindamisel on ülikõrge vibratsioon ning need panevad meid hästi tundma. See selgitab ühtlasi, miks on nii hea tunne, kui keegi meie tegusid hindab ja nende eest tänulik on.
Emotsioonidel nagu viha, kadedus, hirm, süütunne ja häbi on väga madal sagedus ning need panevad meid tundma kehvasti.

Seda see siis tähendabki - et olla õnnelikum, tuleb teha teadlik valik ning tunda rohkem selliseid emotsioone, millel on kõrgem sagedus. Ahhaa!!!
Ehk siis parim viis tõsta enda vibratsiooni on olla tänulik ja hinnata neid väikeseid asju, mis sul olemas on: soe vesi, elekter, katus pea kohal, soe tuba, toit laual, töökoht - asjad, mida kipume nii sageli täiesti iseenesestmõistetavana võtma. 
Sellepärast siis soovitataksegi pidevalt pidada tänulikkusepäevikut ning igal hommikul ja õhtul teha nimekiri asjadest, mille üle sa tänulik oled. Sest see aitab tõsta enda võnkesagedust ning viia paremasse seisundisse. Ahhaa! Nüüd ma saan aru küll!
Sellepärast siis tulevadki parimad taipamised lõõgastunud seisundis!
Sellepärast siis räägitaksegi, et kõige õigem on teistele inimestele andestada, mitte vimma pidada, sest vimma pidamine kahjustab ainult sind ennast (hoiab kehvas seisundis ja ei lase õnnelik olla).

Mul endal on olnud pikka aega väga raske teistele andestada, kuni ühel hetkel taipasin, et ma ei suuda teistele andestada, sest tegelikult ei suuda ma iseendale andestada, kuna ma ei taha tunnistada, et ma ise olin teise inimese käitumises osaline ja selle kuidagi põhjustanud. Ma ei tahtnud seda madala sagedusega süütunnet tunda. 
Ehk siis selleks, et teistele andestada, on vaja kõigepealt iseendale andestada, et ma selle teise inimese käitumise kuidagi põhjustasin.
Kuidas siis endale andestada? Läbi enda täieliku aktsepteerimise - ka oma vigadega. Aktsepteerimine (350 Hz) on palju kõrgema sagedusega kui süütunne (30 Hz). Mitte keegi meist ei ole täiuslik. Mitte keegi.
Sain aru, et kui ma aktsepteerin ennast sellisena, nagu ma olen, siis olen ma ka piisav täpselt sellisena nagu ma olen.
Uskumus "Ma pole piisavalt hea" on inimeste seas üks kõige levinumaid uskumusi. Ahsoo - nii siis saabki sellest uskumusest võitu, kui aktsepteerida ennast täpselt sellisena, nagu sa oled kõigi enda positiivsete ja negatiivsete omadustega. Wow!!!
Sain lõpuks aru, et olen piisavalt hea täpselt sellisena, nagu ma olen, sest olen alati toiminud oma parima äranägemise järgi ja kui käitusingi valesti, siis tol hetkel ma lihtsalt ei osanud teisiti.
Olen jõudnud siia, kus ma praegusel ajahetkel olen ja praegusel hetkel ei saagi ma parem olla. Seega praegusel ajahetkel olen ma piisavalt hea täpselt sellisena, nagu ma olen. Antud ajahetkel ma ei saagi lihtsalt parem olla. Tulevikus võin küll paremaks saada, aga antud ajahetkel olen ma parim versioon iseendast. Ja seega ka piisavalt hea.
See aitab ka teistele andestada - antud ajahetkel nad lihtsalt ei osanud teisiti, sest keegi pole neile lapsepõlves õpetanud, kuidas paremini käituda. Nad on kasvanud teistsuguses keskkonnas.
Olen tihti kuulnud, et kaastundel ja andestamisel on kehale tohutult tervendav mõju... Nüüd ma siis tean - alati, kui tahan end paremini tunda, väldin madala sagedusega emotsioone nagu süütunne ning keskendun kiiresti sellele, mille üle ma saan tänulik olla.
Aitäh-aitäh-aitäh!!!

---------------------------------------------------------------------------------

P.S. Kui tahad hakata Mintoses investeerima, oleksin väga tänulik, kui kasutad liitumisel seda linki - siis saame mõlemad oma tootlusele 1% veel lisaks.